さっき……

耳鳴り、動悸、

呼吸の乱れ(うどんすすってて)

不安からパニック発作に到ってしまいました

過呼吸と号泣しながら

何とかお薬飲んで安静にするも

なかなか落ち着かなくて、

お風呂中の夫の所まで

四つん這いのまま行きました

過呼吸中なので話しかけられず

ドア開けるので精一杯💦

慌てて出て来てくれた夫に

なだめてもらってお薬追加して、、

何とか落ち着きました

疲れたのでお菓子食べちゃいました

今日は泣いてカロリー使ったからいっか！

ドラマ見て気分転換〜！