久しぶりの更新です。

前回は石垣島トライアスロンのレースなので、半年振りくらいかな


で、お題の通り、コロナで開催を心配してましたが大阪の南部の泉南市(関空の近く)でアクアスロン開催されそうdeath。(かなり前にエントリーしてて、一度延期してた)


ローカルで超少人数の大会なので安全かと思ってます。


ショートコース(スイム500mラン5km)にエントリーしたので、参加者さらに少なく、会社行くより安全かも


そんなわけで、1週間前はラン5kmのペース走しました。

ベストタイムより1分以上遅いけど、気温と加齢を考えるとこんなもんか




ここのところ、スイムに取り組んで来たのでその成果が発揮出来ればと思ってます。


去年はコロナで中止になった、石垣島トライアスロン

今年もやきもきしたけど無事に開催!


初めての石垣島にテンションが上がる





石垣島のルパンさんに何から何まで手配してもらい、感謝感激! ホテルもサイコーでした。

レースの方は、バイクコースがアップダウンが多いし、ランはクソ暑い人工島のコースでタイムは望めない状況でしたが、そこそこのタイムがでて満足です。速報によると上位2割に入ってたし。



スイム:
ナンバー順のスタートだと思ってたら、先着順だった(汗) よって第一ウェーブの最後方3列目(泣)
島風で横波がキツく、速くない方で渋滞、抜いていくのに大変大変。肩のスタミナ使いきる前にスイムアップ
期待していた透明度は後方スタートと言うこともあり濁っていてちょっと残念

バイク:
前日の予習のお陰で上手くペース配分できました。苦手なバイクなのに、抜いてく方が多かったです。坂をケツの筋肉で登れた、太もも前部を温存できた。
タイムはかかったけど実測距離が42km超えてるし、アップダウンのコースと、強風を考えると、自分としては上出来。ボトル2本飲めたのも良かった。

ラン:
兎も角暑い、島風の空冷が頼り。心肺がキツくてペースあげれず、5kmで左太もも前部がつりそうになるも、最後は石垣島のルパンさんに並走して励ましてもらって無事ゴール(ありがとうございます)


石垣島観光:
ルパンさんに色々連れていってもらいました。
一部を抜粋して載せときます。(次回はシガーズ集合か家族連れで行きたいですね)

















珍しく連投します。

昨日、ロング走でGARMINのバッテリーと自分の体力勝負をして、勝ったと報告しましたが、その続きです。

月間走行距離200kmまで、あと5kのはずなんで、5km流して、その後バイクに乗ってチンタラ漕いで、帰ってシャワー浴びて、本日の練習結果をGARMINで確認。

先ずはラン トロいけどロング走の次の日やし、ドラクエウォークやってたし

バイクは酷いので掲載を割愛。

さて、月間走行距離は


エエーーーー

エエええーーーーーー

200km行ってないやん!

昨日、GARMINに毒はいたからんなん

機嫌直して欲しい