温度の影響

ジョグの比較

8/5土 午前 日射しがキツイ

13kからペースアップするも精一杯

暑さで体温が上がって心肺が売り切れ

8/7月 午後 台風の強風大雨の中 

キロ5で15キロ

天候以外はほぼ同じコンディション(しんどさの体感レベルを同じにした)、差異は温度条件のみ

台風の大雨で全身が冷やされ暑くないので、体温上昇による心肺リミットがかからない

これにより15〜20秒のペース差が生じる

但し、足への負荷は当然 キロ5の方が高い