こんばんは。
仕事 人間関係 体調不良、
生理痛・肌荒れの悩みを和らげる
アラサー専門アロマセラピスト
川名ともみです＾＾
9/23(水), 9/30(水)
≪各日10時または14時～≫
このところなんとなく、
些細なことで
気分が沈んだり
イライラする
というこが多くなっていませんか？
たとえば、
「仕事が忙しいのに頼まれごとでイライラ」
「同僚の自慢話がうるさくてイライラ」
「コピー用紙がないのに周りは知らんぷり、
結局わたしがやる」
「自分の仕事のやり方を否定されて
自信を失くしてしまった」
「頼んでおいた仕事の段取りが悪くて
終わらないのに帰れないと愚痴る後輩」
「だれかのしたミスが自分のせいだと
思われていたことにショックを受けた」
「誰も手伝ってくれない」
「よそ見をしてぶつかってきた人にイライラ」
などといったことで、
感情が揺さぶられてしまう。
こんなとき、
誰かのせいと思ってしまうかもしれませんが、
じつは、
自分の問題（課題）
であることが多いのです。
もちろん、
すべてとは言いきれませんが、
多くの方は
おなじようなことが起こっても
気に留めないことや
大丈夫なときもあると思います。
「考えて見たら大したことではない」
けれども、
大丈夫とか流せることができずに
感情が揺れ動くほど反応してしまう
という場合、
自分自身が疲れていたり
ストレスが溜まっていたり
ネガティブな思考に傾いていて
自分のことを否定的に捉えている
ことがあります。
つまり
自分の心のゆとりがなくなるという
内面の問題を
目の前ので起こったことに
無意識にすり替えてしまうのです。
また、このような場合、
イライラしたり落ち込んだ自分を責める
という悪循環にはまっていきます。
「こんなことで。。。」
「ダメなわたし。。。」
そうなる前に、
まずは感情的になった自分に気づいたら、
いったん、その自分から離れて見てください。
感情的な自分をみつめて
「他人ごとに見る」ことができると
気もちがとどまります。
すると、
「いまとてもからだが疲れている」
「べつの心配事がつづいていた」
「仕事が山積みで終わらない焦りがある」
といった何か気づきが見つかり、
自分の心の内面が見えてきます。
疲れている場合は休むことが最優先です。
ですので、
心のゆとりを持つため、取り戻すためにも
自分の問題として考える方が
早く解決することができます。
それでも、
くり返し悩んでしまうという方は
思考グセがあるかもしれません。
どんなときに
イライラ（落ち込み）しやすいのか？
どんなできごとに
イライラ（落ち込み）しやすいのか？
ご自分のパターンを探してみてください。
もしも、ひとりでは見つからないという方は
潜在意識アロマ®セッションで
思考グセをみつけて解決に導くお手伝いを
させてくださいね。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
お役に立てたら幸いです。
現在、潜在意識アロマ®も
対面セッションを再開いたします。
衛生面等には配慮しておりますが、
ご心配な方は
引き続きオンラインをご利用ください。
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