こんばんは。
仕事 人間関係 体調不良、
生理痛・肌荒れの悩みを和らげる
アラサー専門アロマセラピスト
川名ともみです。
先日数ヶ月ぶりに
起き上がるのがしんどい
生理痛でした。
休日で家に居られたので
何かあっても大丈夫と思いつつも
痛みの波に身もだえしていました。
ひさしぶりにしんどくて
気分もどんよりしました。
生理痛は本当につらいですよね。
痛みの個人差はありますが、
子宮の痛みだけではなく
それに伴うと思われる腹痛、
こわばりや吐き気、頭痛など
全身症状というほど苦しい思いを
される方もいらっしゃいます。
あまりにつらい時は
痛みを抑える薬に頼ることで
ある程度コントロールできますが、
気分のコントロールはむずかしい
と感じられている方が多いです。
というのは、
痛みは感覚のため
理解してほしいと思っても
察することしかできません。
そのもどかしさにイライラしたり
悲しくなって落ち込んでしまうことが
よくあります。
この落ち込んだ気もちは
不安を大きくして
体の緊張を強めてしまうため、
さらに痛みの感覚が強くなってしまう
こともあるのです。
ですので、
すこしでも痛みを和らげたいと
思ったときに
アロマの香りを嗅ぐと
瞬時に脳がリラックスして
体の緊張が緩み、
不安が安心へ変わるため
痛みを和らげることができます。
わたしの定番アロマは
ラベンダーですが、
心地よいと感じる香りを
おすすめします。
長年使っているため、
反射的に気もちがリラックス
してしまうほど安心します。
それほど
香りは気分をかんたんに
コントロールしてくれるのです。
良かったら痛みを和らげるアロマ
お試ししてみて下さい。
本日もお読みいただきありがとうございます！
潜在意識アロマ®
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