【気象の急激な変化によって、みだれる自律神経】
入梅を目前に、
暑かったり、寒かったり、お天気もすっきりしないですね。
おまけに、朝から体がだるくて気持ちもしゃっきりせず．．．
とにかく、
からだが、だる～い (つД`)ノ
ローズマリー精油やコーヒーをカンフル剤的にいれてみましたが、
なんとかもちこたえた一日でした。
こんな日はいつも以上に抜けてしまうわたし。
家事なんてしたくな～い(笑)
夫も頭が痛い～ つらそうな表情でかえってきました。
さっきのこころの声、ゴメンナサイ
できることだけしました。できることだけ．．．
いつからそうよばれているのか、
「気象病」
というものがあります。
私みたいになんだかだるかったり、
頭が痛い、
古傷がいたむ、
めまい、
気分のうきしずみ、
関節のいたみなどなど．．．
気象現象で気圧が下がってくると、
からだにかかる圧がつよくなって、
自律神経や体内のコントロールが上手くいかなくなります。
そこから、いたみやだるさをひきおこすことがあるそうです。
なんとなく息苦しい感じしませんか？
押さえつけられるような不快感．．． すっごいストレス
気象の変化でおこる心身の乱れ、
それが「気象病」
体力のない人は影響をうけやすいそう。
気づいていない人も多く、仲間がいっぱいいました。
目に見えないし、なんとなくっていうところが厄介ですね。
不安があれば専門医にご相談
自分でできる対策は．．．
十分な睡眠、バランスの良い食事、体力づくり
ありきたりですが、まずはこれにつきますね。
がんばりすぎないで
どうしてもだるいときは、
家事しなくても、
約束をゴメンナサイしても、
ちょっと仕事のスピードをゆるめても、
いいんです。
休息しましょう。
気分転換にアロマの香りをプラスしたり、
ゆっくりお風呂に入ったり、
スポーツしたり．．．
気象を受け入れて、上手に自分をコントロールしましょう。
Ｍｏａｎｉ（モアニ）
アロマテラピートリートメントルーム
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