初めてマットだけじゃない写真が写せました！ シャバーサナから起き上がっていただく直前の様子です
皆さんがポーズとっているところの写真が写せる余裕はまだまだございません
前回、小学生のお子さんを連れて参加してくださった方が今度は、お母様も誘ってきてくださいました
３世代ヨガ
老若男女でアシュタンガマイソールを目指してる私としては、こんなのがたまらなく嬉しいのです
新年初めてレッスンということで、昨日、丸井さんの物産展で見つけた玉柚餅子をレッスン後に皆さんに食べていただきました
ヨガ後のちょっぴりスィーツ
柚の香りがほんのりで、やわらかくて美味しゅうございました。
さて、明日は私の大腸検査の日です
2、3日前から消化の良いものを食べるように言われてましたが守れていたのかな
今日は8時以降、食べちゃダメなので今から鶏粥いただきます。
セロリや生姜は消化いいのかな？何だか野菜をいろいろ入れてしまった
玄米が消化悪いのは知っていたので白米にしました
腸内デトックスと思って楽しんできますね～
