こんにちは、saoriです💗
ブログに
お越し頂きましてありがとうございます
梅雨に入りましたね☔
東京は、毎日雨は沢山降らないものの…
湿気は高くなって参りました。
心とカラダは不安定な気候に
不調和を招きやすいのですが
快適に整えてゆきましょうね！
おすすめは
適度な運動をして汗をかき、
身体の滞っている水分を心地よく放出してゆくこと。
梅雨の 湿気を体内や心に溜めないことです。
軽やかに動いて、
呼吸を深くしながら
心身を整えて
新鮮な水分を沢山
取り入れる事をおすすめ致します✨
女性は、水分を溜めやすい性質ですので、
汗をかいて代謝を上げて、
快適な身体づくりをしていってくださいませ✨👍✨
また全身を整える
足のツボ湧泉を押すのもおすすめ。
足の裏側をマッサージする。
足の指も動かすと気持ちがいいです。
水分はどうしても下半身に溜まりやすいので
フットケアがいいですよ～👍✨
骨盤を緩やかに動かす。もおすすめです✨
ぜひ
隙間時間に楽しく取り入れてみてくださいね
カラダを動かすって
とーっても気持ちがいいですよ💗
苦手なの〜という方や、
一人てはなかなか💦
そんな方々には
saoriのレッスンで一緒に心地よくなりましょう💗
🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈
お知らせ
✨7月🎋✨💎ヒーリングボディケアレッスン💎
〜アロマ&ハーバル〜
テーマ…『揺らぎ と 癒し』💗
アロマの香りの中、ボディケアを丁寧に行い、
深い呼吸の練習から、瞑想ワークをしてゆきます。
全身を解して身体が軽やかになり、
気持ちがいいですよ♪
クライマックスでは、
ヒーリングダンスを取り入れた揺らぎと、癒し🕯
の体感を心地よくしてゆきましょう🥰
レッスン後は、オリジナルブレンドハーブティ🌿
をお淹れいたします。
心身体と精神を…高め落ち着かせてゆきます✨
初めての方でも安心してご参加頂いております。
ぜひ、一緒に心地よさを体験、体感しましょう！！
🌈✨🌈日取り…7月11日㈭🌈
時間…11:00-12:00🌈
場所…国分寺スタジオ
東京都、JR中央線国分寺駅徒歩5分
（お申し込みの方へご案内しております）
🌈持ち物…ヨガマット、（バスタオル可）
水分※動きやすい服装でご参加頂いております。
🌈参加費…3,300縁
お問い合わせ、お申し込みはDMにて承ります。
roses.saori@gmail.com
お気軽にご連絡くださいませ😊
心を込めて…🩷saori🌹
