低体温なんだけど？？？

こんばんは。

最近、健康相談を受けることが増えてきました

今回は・・・

「低体温なんだけど、どうしたらいいかなぁ・・・」

というご相談。

出来るだけ、時間を見つけて運動する
なるべく冷たいものではなく、温かいものを飲食する
　　ハーブティーや根菜類がオススメ
リラックスしながら、半身浴する

等少しづつでも出来そうなことからアドバイスさせていただきました。

低体温になってしまうと、
新陳代謝低下
体内の酵素の働きが悪くなる
免疫低下
病気になりやすくなる
などなど、とても怖いことが・・・

最近は、低体温の子供も増えているようなので
食生活・規則正しい生活をして、
健康でいられるようにしたいものです

子供用に☆アロマde咳クリーム♪

おはようございます。

咳が苦しそうな娘用に、
ラベンダー
ユーカリ
ティートゥリー
の精油を使って、二人で一緒にクリームを作りました





胸と背中に塗ってあげましたが
ママの手、あったかくて気持ちいい～
と言ってました。

タッチングって大事ですね

病は気から！？

昨日の夜まで40度台だった娘が
今朝から36度台に下がりました。

今日は、子供会主催の
チャレンジランキング大会
の日だったのです。

どうしても行きたいという気持ちが
熱を下げたのかもしれません。

出かける前にティートゥリーとラベンダーの
フェイシャルスチームで精油のお守りを
身にまとってでかけました。

帰ってきたら疲れて
また上がるのではないかと心配していましたが
今のところ平熱で安心しています。

今日のおやつはプリン




レシピは↓
一番簡単★基本プリン

最近は、下の子も何でもお手伝いしてくれるので
お菓子作りも大騒ぎ

早くよくなりますように☆

こんにちは。

今日は朝からとっても寒くなってきました。

その気温の変化についていけなかったのか
昨夜からが突然の高熱でダウンしております。

朝方、一時的に下がったのですが
まだまだ熱は高く（珍しく４０度台）
せきもひどくて苦しそうです。

明日あさって病院がお休みになるので受診しましたが
もしかすると、マイコプラズマかもしれない・・・
が、まだ検査できないということで３日間様子見です。
水分補給とユーカリ・ラベンダーの芳香浴で休んでいます。

連休中によくなってくれますように

ローズゼラニウム♪

おはようございます

だいぶ涼しくなってきましたが
朝からお日さまがお部屋を明るく温めてくれて
気持ちまでポカポカしてきて
久しぶりにハーブやグリーンのお手入れをしました。

お気に入りのハーブの1つ



ローズゼラニウムの葉っぱです。

ゼラニウムの精油は
お花ではなく、この葉から抽出されます。

なので、葉を手入れしている私の手にも
とても良い香りが残っています

ゼラニウムは、高価なローズの香りの
代わりとしても使われる事が多い香りです。

・心と体のバランスを調整してくれる
・ストレスによる緊張を緩めてくれる
・PMS、更年期、月経痛なども緩和してくれる
・老化肌やニキビケアなど化粧水にもgood

香りもよく、たくさんの効果が期待できるので
私も化粧水に混ぜて使っています

フェイシャルコースご利用のお客様には
ゼラニウム入りの化粧水を使っており
とても良い香りと気に入ってもらっております

ゼラニウム化粧水、オススメです

秋ローズ

少しずつ咲き始めた秋のバラ

風で花びらが散ってしまう前に、切り花にしました。

春とは少し色合いも違う感じがします。

ローズの精油は高価ですが、香りはストレス緩和、気持ちを前向きにしてくれます。

にじ～

凄い雨のあと、大きな虹を見つけました。

車のなかから思わず写真とっちゃいました～

夢は叶う！

だいぶ秋らしくなってきましたね

「もうすぐ3さい」

が口癖の息子は、この急な気温の変化で風邪をひいたらしく、鼻水が気になるようで、鼻をすすっています。

ラベンダーティートゥリーの芳香浴で様子見中です。

急に寒くなってきたので、大人でも体調崩してしまいそうですね。



先日、子供たちが通うレスリング教室に、金メダリストの小原日登美選手夫妻が遊びに来てくださいました。



子供たちも大興奮親達も大興奮で、あの時間は寒さもどこかに吹き飛んでしまっていました

諦めないで頑張れば夢は必ず叶う！

小原選手の言葉を呪文のようにとなえる娘

諦めないで、頑張れば夢は叶う

我が家の合言葉になりました

小原選手、感動と諦めないで頑張る事を教えてくれてありがとうございました

海岸清掃

こんにちは。

三連休初日、皆さんはいかがお過しですか？

私は今、海岸清掃中です。

午前中からみると大分ゴミが減り綺麗になってきました。

カモミール湿布

おはようございます。

なかなか良くならない息子の背中のあせもに、カモミール湿布をして二日目。

赤みと凸凹がだいぶ良くなってきたような気がします。

カモミールティーを濃いめに煮出したものを大判コットンに湿らせて、背中にペタっと貼るだけの簡単な湿布です。

*カモミールは、菊科の植物なので、菊アレルギーの方はご注意下さいm(__)m