最近、健康相談を受けることが増えてきました
今回は・・・
「低体温なんだけど、どうしたらいいかなぁ・・・」
というご相談。
出来るだけ、時間を見つけて運動するなるべく冷たいものではなく、温かいものを飲食する
ハーブティーや根菜類がオススメ
リラックスしながら、半身浴する等少しづつでも出来そうなことからアドバイスさせていただきました。
低体温になってしまうと、
新陳代謝低下体内の酵素の働きが悪くなる免疫低下病気になりやすくなるなどなど、とても怖いことが・・・
最近は、低体温の子供も増えているようなので
食生活・規則正しい生活をして、
健康でいられるようにしたいものです
