おはようございます
全身の巡りを一度に流す未病解消セラピスト水戸志乃です。
今回はお客様からもご相談の多い、首コリ解消のポイントをご紹介します。
普段の姿勢が首周りの筋肉の緊張・こわばりに大きく影響します。
いくらマッサージで緩めても、またすぐ痛くなってしまうのは、普段の姿勢にも原因があるんです。
とはいえ、ずっといい姿勢を保てる人ってなかなかいないと思います。
私もそうです。
だけど、ふと気づいたときに姿勢を戻す
ストレッチする
これが大事だと思います！
目の疲れも首コリに大きく影響します。
こちらも気づいたときに、ストレッチやホットアイマスクがおすすめです。
筋肉の疲労回復には、血流・リンパ流の改善が大切です。
血液は、筋肉に酸素・栄養を運んでくれるし
リンパはその活動ででた老廃物を運んでくれます。
血流・リンパ流を促して、疲労回復効果を高めましょう！
八戸 アロマリンパ体質革命
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