おはようございます
全身の巡りを一度に流す未病解消セラピスト水戸志乃です。
先日ご相談いただいたのが
【布団に入ると、足だけが熱くなりすぎて冷やさないと眠れない】
というお悩みでした。
足が冷たくて眠れないという冷え性の方からすると、【足があつい】なんて羨ましい状況だったりもしますが、実はこれも冷え性の一種なんです！
私達の体は、深部体温が下がると眠りに入ります
ですが、冷え・むくみ等で血液の循環がスムーズにいかないと足の熱がこもってしまい、深部の熱が下がらず足だけが熱くなり眠れない状態になってしまうんです
そうなると、体温調節機能を担っている自律神経のバランスも乱れてきてしまいます
そして眠れないと、ますます体に負担がかかってしまい悪循環に
ですから、まずは足にたまってしまう熱を入眠時までに冷ませるよう、血流をスムーズにしてあげる事が大切になってきますよ
足が熱くて眠れないという方は、足の血流アップを心がけてあげてくださいね
八戸 アロマリンパ体質革命
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