ぐっすり眠れていますか？

おはようございます

全身の巡りを一度に流す未病解消セラピスト水戸志乃です。

今日も暑くなりそうですね！

今年はもうエアコンは使わないかな～

なんて思っていたのがウソのようです

さてさて、この急激な気温の変化にあなたのカラダはついていけていますか？

昨日お越しくださったお客様は、

夜、頭が冴えてしまって眠れない

朝、起きてもだるい

休みの日は、午前中動けない

などなど、カラダが思ったように動かない事にお悩みでした

これは、サードメディスンチェックの結果にも表れていて、原因は自律神経の乱れにあるようでしたよ＾＾

ご自分でも

「寝ようと思っても頭がモヤモヤして眠れないんですよね。

　特に悩み事があるわけでもないんですけど・・・

　この暑さのせいかな～

　枕が合わなくなってきたのかな～」

って仰っていました。

確かに、この気温の変化は関係ありそうです

つい先日まで秋？っていうほど涼しかったのに、また真夏に逆戻りですものね。

実は自律神経の働きの一つに、体温調節機能があります

それは、私達が意識しなくても気温の変化に敏感に反応してくれているんです

そして、その自律神経を統括しているのが、脳

ですが、このお客様のように

夜眠れない

朝スッキリ起きれない

そんな状態が続くようになると、脳も休息できず、どんどん悪循環になってしまいます

ですから、まずは自律神経がうまく切り替われるようにバランスを整えてあげる事が大切ですね

昨日は、トリートメントが始まってしばらくはおしゃべりを続けていたお客様ですが、途中から副交感神経のスイッチが入ったようで、スースーと気持ちよさそうに眠りに入られました

施術後は

「とってもスッキリして軽くなりました～！」

と晴れ晴れしたお顔で仰っていましたよ＾＾

睡眠は、カラダの疲れだけでなく脳の疲れも癒してくれます。

何だか最近ぐっすり眠れないな～という方は、自律神経のバランスを整えてあげましょうね

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