おはようございます
肩こり・むくみ・だるさ・頭痛・便秘etc...
何をやっても改善しないお悩み体質を
自律神経・ホルモン・免疫バランスを整え
細胞レベルで自分史上最高の健康体に
生まれ変わらせるアロマリンパ体質革命
未病解消セラピスト水戸志乃です。
先日、このようなお悩み相談がありました。
寝なくちゃと思って布団には入るのですが、なかなか眠れなくて・・・
やっと寝たと思うと朝で、無理やり起きているという感じなんです。
どうしたらいいでしょう？
サードメディスンチェックのキットを持ち合わせていなかったので、ずばりこれ！というアドバイスはできなかったのですが、軽くカウンセリングをしてみました。
その結果、原因は夜の時間の過ごし方にあるようでした。
本当は、辞めたほうが良いのは皆さん頭では分かっているんです。
ですが、どうしても辞められないから困っているんですよね。
なので、なぜその習慣が睡眠と関係してくるのか？という事と、どうしても辞められないというので、辞めなくても軽減できる方法をアドバイスしました。
そうしたら、
「へ～、そんなのあるんですね！
探してみます！」
って少し元気になっていただけましたよ。
例えば、私自身も以前はチョコレートが大好物だったんです。
毎日チョコレートを食べないと嫌！
という位好きだったんですね。
でも、どんどん体重が増えてきて、これではダメだと思って辞めようと思ったんですが、どうしても辞められなかったんです。
ですが、体質が変わったら、チョコレートを欲しなくなったんです。
私達は、理性でダメと思っても、本能・欲求部分が変化しないとなかなか変われないんです。
なので、無理に制限するのではなく、できそうなところから、少しづつ体質が変わるような行動をしていると、今の辞めなきゃと思っている欲求・本能部分も変わってくるんですよ～
細胞レベルで自分史上最高の健康体に生まれ変わる
女性専用サロン*ローズローズ*
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