おはようございます
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自律神経・ホルモン・免疫バランスを整え
細胞レベルで自分史上最高の健康体に
生まれ変わらせる
アロマリンパ体質革命セラピスト水戸志乃です。
最近、我が家のブームは「テロメアトレーニング」
ところで、テロメアってご存知ですか？
テロメアとは、染色体の末端部分にあって、細胞分裂を繰り返すたびに減っていく部分なんです。
このテロメアが無くなると細胞分裂ができなくなるということが分かって来て、テロメアとはつまり私達の細胞の寿命を司る部分なんです。
そんなテロメアが通常より短くなりやすいタイプというのがあるんですよ～
それは・・・
・悲観的な人
・心配性な人
・なんでも悪い事を予測して不安に思ってしまう人
こういうタイプの方々が、若くて健康でもテロメアが短い、つまり同じ年齢でも老化が速いだけでなく、病気になりやすいという事も分かってきているんです。
ですが、このテロメア、無くなるばかりではなく伸ばすことができるというのも最近分かってきて、健康寿命を延ばすキーポイントとして盛んに研究されているようです。
そのなかでも、大事なのは
・運動
・睡眠
・食事
・人間関係を良好に保つ事
で、自宅でできる方法として、呼吸法も紹介されていました。
なので、最近我が家では、誰かがイライラし始めたり、不安な未来のことを話し始めると
「あ～、テロメア短くなる～！」
って言って、心を落ち着かせ深呼吸するようにしているんですよ。
そして、呼吸中に話しかけてしまうと
「今テロメアやってるの！」
って子供に怒られたりしています＾＾；
こんな風に、普段から細胞を元気にするためにできる事ってあるんですよね～
細胞レベルで自分史上最高の健康体に生まれ変わる
女性専用サロン*ローズローズ*
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