おはようございます
肩こり・むくみ・だるさ・頭痛・便秘etc...
何をやっても改善しないお悩み体質を
自律神経・ホルモン・免疫バランスを整え
細胞レベルで自分史上最高の健康体に
生まれ変わらせる
アロマリンパ体質革命セラピスト水戸志乃です。
お客様からのご相談でも多いのが、
若い頃は食事を減らしたり運動すれば痩せたのに、最近は
食事を減らしても痩せない・・・
運動しても逆に疲れるだけで痩せない・・・
食事制限してもリバウンドで余計太って困っている・・・
というお悩みです。
40代以降は、どうしても基礎代謝量がぐんぐん減ってきますので、若い頃と同じようにはいかないんです。
基礎代謝とは、何も動かなくても、寝ていても生命活動を維持するために使われるエネルギーの事で、
1日の総消費エネルギー
＝基礎代謝70％+その他の活動による消費30％
なので、年々減ってしまう基礎代謝をなるべくキープするっていう事が大切になってくるんですよ。
じゃあどうしたら、基礎代謝をなるべくキープできるのか？
ですが、この基礎代謝の内訳をみると、
基礎代謝量＝筋肉の活動：約20％+内臓の活動：約80％
となっているんです。
つまり、80％の様々な内臓機能の代謝を上げていかないと、運動して筋肉をつけただけではなかなか基礎代謝が上がってこないんです。
脳や肝臓・消化器系などの代謝機能を上げるためには、
内臓がちゃんと働けるように栄養をしっかり摂り、
その栄養が各器官に届けられるよう、
身体を温めて血流を良くして、
代謝で出る老廃物をしっかり排泄できるようにリンパ機能を上げる
という風に、身体の中から変えていく事が大切なんですよ～
つまりね、細胞をいかに健康な状態にしてあげられるかってことなんですよね～
細胞レベルで自分史上最高の健康体に生まれ変わる
女性専用サロン*ローズローズ*
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【住所】八戸市下長1丁目（下長公民館付近）
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