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未病解消セラピスト水戸志乃です。
先日テレビ番組で「自律神経と血管の老化」が紹介されていました。
血液検査では異常がなくても、自覚症状がなくても、自律神経の乱れが血圧に影響して、血管を老化させるって事が分かってきたそうです。
つまり、交感神経がず～っと高い状態の方も、副交感神経がず～っと高い状態の方も、血圧の異常がおこりやすいということですね。
血圧の異常が多くなるという事は、血管に負担がかかっている状態ですので、血管が老化するというわけなんですね～
血圧が高いけれども、血液検査にも異常がないし、他に自覚症状がないという方は、自律神経の乱れからくる高血圧かもしれません。
さて、自律神経の乱れを整えるにはどうしたら良いのか？
ですが、深呼吸と腹式呼吸を同時に行う横隔膜呼吸で自律神経が整ってくると紹介されていました。
サロンにも、特に自覚症状は無い高血圧でお悩みだったお客様に、体質チェックの結果深呼吸をお勧めした所、深呼吸してから血圧を測ると下がるんですよ～ってご報告いただいてました。
なので、呼吸で自律神経の乱れが整い血圧が整うって紹介されていたのが、とっても納得できたのでした
自律神経の乱れと血管の老化、思い当たる方は呼吸を整えてみてくださいね～
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