おはようございます
体質チェックと体質別アロマリンパトリートメントで
肩こり・むくみ・だるさ不調知らずの健康体へ♪
自律神経・ホルモン・免疫バランスを整え
お薬に頼らない健康体をつくる
ＡＥＡＪ認定アロマセラピスト水戸志乃です。
先日、お客様とコレステロール値についてのお話になりましたのでご紹介しますね。
このお客様は、健康診断でコレステロール値が高いから、油ものをなるべく控える食生活をされていました。
確かに、コレステロールの中でも悪玉コレステロールの数値が高いのは、健康上良くないのですが、脂質は私達の身体の中で、血管や筋肉を作ったり、炭水化物を燃やす際のエネルギーとして大事な栄養素なんです。
しかも、サードメディスンチェックで必要と出てきた栄養素が脂溶性ビタミンでした。
つまり、野菜と一緒に脂質を取ることで、その野菜のビタミンを効率よく吸収できるということなんです。
「コレステロールが高いから、油はＮＧって思ってたんですが、納得～」
って仰っていましたよ。
ちなみに、コレステロール値が気になっている方は、油の種類を
・オリーブオイル
・キャノーラ油
・米油
などの不飽和脂肪酸を多く含む油にしていただくと良いですよ
コレステロール値が高いから・・・という所だけに着目してしまうと、油はＮＧと思えてしまうのですが、サードメディスンチェックをすることで、今の自分には不足しているバランスを補う食材を知る事ができるんです。
何かだけを食べないとか、何かだけを食べる！ではなく、あなたの身体のバランスを整えるには、何が必要なのか？を知るのが一番大切なんですよ
根本から体質改善して健康体をつくる女性専用サロン*ローズローズ*
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