おはようございます♪
体質チェックと体質別アロマリンパトリートメントで
肩こり・むくみ・だるさ不調知らずの健康体へ♪
自律神経・ホルモン・免疫バランスを整え
お薬に頼らない健康体をつくる
ＡＥＡＪ認定アロマセラピスト水戸志乃です。
毎日寒いですね。
さて、今日はこんな寒い冬におすすめの冷え解消法をご紹介します。
こんなに寒くてもシャワー派の方はやっぱりお風呂がめんどくさかったりするんですよね。
なので、シャワーに加えてせめて取り入れて頂きたいのが足浴です。
足浴なら、お部屋の中で、テレビを見ながら、本を読みながら、洋服を着たままでも大丈夫
できれば、バケツのように深さのあるものに40～42℃くらいの熱めのお湯を入れて、ふくらはぎまで入れて温めていただけると、全身温まってきますよ～
このとき、せっかくですから血行促進作用や発汗作用のある精油を使ってあげるとさらに温まります。
例えば
・ブラックペッパー
・ジンジャー
・ジュニパー
・ローズマリー・シネオール
などがおすすめですよ。
足浴をしても、全身温まらない・・・
という方は、全身の血流・リンパ流が滞っている可能性大です！
是非、全身浴で身体全体を温めてあげましょうね
八戸 体質診断・体質別アロマリンパトリートメント
根本から体質改善して健康体をつくる女性専用サロン*ローズローズ*
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