朝起きると足が冷たい！？

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未病解消セラピスト水戸志乃です。

朝の寒さが身にしみる季節になってきました。

さて、冷え症の症状にも色々ありますが、

朝起きると足が冷たい

という方も多いですね。

通常、睡眠時は体温が下がりますが、朝起きる数時間前から血圧が上がり目覚めるという体の仕組みがあります。

ですが、血圧がなかなか上がってこなくて、身体の隅々まで血液が行きわたらない方は、朝起きると足が冷たいという状態になることが多いんです。

この血圧をコントロールしているのが、自律神経

ストレスなどで、自律神経のバランスが乱れていると、血圧をあげたり下げたりするコントロール機能も乱れて、血液が末端まで届かなくなってしまい、手足が冷たいという事が起こるのです。

なので、身体の機能が正常に働き、起床時には血液が体中を巡るように、普段から自律神経のバランスを整えておくことが大切なんですよ。

ストレスが多い×冷えが酷い方は自律神経の乱れがおこっているかもですね。

 

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