何をやっても改善しないお悩み体質を
自律神経・ホルモン・免疫バランスを整え
細胞レベルで自分史上最高の健康体に
生まれ変わらせるアロマリンパ体質革命
未病解消セラピスト水戸志乃です。
日中はまだまだ暑く室内はエアコンが効いているところもありますね。
お客様からも
「会社のエアコンが効き過ぎていて、寒いだけじゃなく頭痛がするんです。」
とご相談がありました。
これ、クーラー病だから仕方ないってほおっておくと夏バテの原因となるだけでなく大変なことになるんですよ。
クーラー病の原因
私たちの体には、体温を一定に保とうとする仕組みがあります。
暑いと血管を広げて熱を放出し体温を下げるように、寒いと血管を収縮させて体温を逃がさないようにと無意識で働いています。
この体温調節の仕組みに大きく関わっているのが自律神経なんです。
夏の暑い時期に、クーラーの効き過ぎた室内と暑い外を行き来したり、一日中冷房の効いた部屋にいると、体温調節機能が鈍くなってしまい、自律神経のバランスが乱れてしまう事から頭痛などの不調が起こってしまうんです。
自律神経が乱れたままの状態が続くと、ホルモンバランスが乱れたり免疫力が落ちたり、身体機能が低下してしまいますので早めに整えてあげることが大切なんですよ。
クーラー病対策
オフィスで働いている方は、自分の都合で温度設定ができませんので辛いところですよね。
なので、なるべくクーラーの風が直接当たらないところ・寒すぎない場所に席を変更してもらうとか、カーディガンなどで自分で温度を調節するとか、靴下やス カーフで足首・首を冷やさないようにするとか、温かい飲み物を飲んで体の中が冷えすぎないようにする等の対策をお勧めします。
また、暑い夏でもなるべくシャワーではなくお風呂に入って体の中から温めて血流を良くするようにしてみてください。
お風呂上がりのストレッチや脚のリンパマッサージもおすすめですよ。
お身体のことで気になることがありましたら、お気軽にご相談くださいね。
八戸 体質診断・体質別アロマリンパトリートメント
根本から体質改善して健康体をつくる女性専用サロン*ローズローズ*
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