今日、3月1日！
ジムデビューしました
目的は
ダイエット！
と言いたいところですが
それだけではありませんよ～～～
そりゃ、ダイエットできればいいのですが
そんなに簡単じゃないことも理解してます
それよりなにより、
肩が凝ったとか、腰が痛いとかで
病院や整体に行きたくない！！
色々考えた結果、
私に筋肉が少ないせいだ。
（脂肪が多いせいだ。とも言う
）
）筋肉が無いから姿勢が悪くなるし
姿勢が悪くなるから凝るし
凝るから動きたくなくなるし
動かないからまた太るし
という、
負のスパイラル
これまで動かず未然に防ぐを見送った結果、後からメンテナンス状態になっているので
今後は先に身体づくりをするぞ！！
そう思ったので、今日から始めました。
実際、今日はインボディという計測器で私の身体の状態を測ってみると・・・
や、やばい。。。。
独身の頃よりも10キロも太っているんだし
数値が何しろヤバイ。。。
もう、( ；∀；)ですよ。
でも、そんな私に救世主
で繋がったお友達に筋トレのサポートしていただきました
お友達は筋トレのプロなので、どの機械でどこをやると効率が良いか教えてくれます✨
私は体幹が弱いので
✓腹筋
✓背筋
✓横腹筋
✓背中
✓肩甲骨周り
など、マシーンを使いながらゴリゴリにやりました。（←大袈裟な笑。全然手加減してもらっているけどね）
息の使い方
とか、
力の入れ方
とか、
教えて頂き
本当に勉強になりました✨
そのお友達先生にしっかりとしごかれ(笑)
2時間も、あっという間
終わった後、
心地よい疲労感～～～
お友達先生、
めちゃくちゃありがとうございました😭
私はず～～～っと
運動苦手
頑張りたくない
汗かきたくない
私にはできない
と思っていましたけど
今後続けていけば
趣味運動
頑張らなくても楽々汗かくのが気持ちいい
私だってできるになるのでは！！！
っていうか、なりたい！！！
だって、なりたい自分は後者だもの。
今年のはじめも、こう決めたしね！！
自分を信じる
自分を信じる私は、自分の設定は自分で決めるぞ。
こーんなくびれを目指して頑張る。
45歳からでも変われる！
そんな事を人生後半戦に向けてやってみたいと思っています。
今日から
趣味、運動。
ええ、無理矢理答えます。
だって、言葉は自分を作りますからね❤️
無理だ、ダメだ、いつまで言う？！
運動嫌いな皆さんも、ぜひぜひ一緒に運動始めませんか〜？！
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