1月からダイエットをしています。
スクワットを1日5回。
運動している人から見たら5回!?というくらい少ない回数ですが
少しずつでも、成果は出ていますよ!
そして、4月からは糖質少なめにして
主に主食ですがごはんは60gくらいにしています。
その成果もあり?!
3月から5月までで1キロ減って大満足です。
このくらいのペースで8キロほど痩せられるといいなあと思っています。
3月→5月の体型の変化。
体重 | -1.1キロ |
体脂肪率 | -0.7 |
BMI | -0.4 |
内臓脂肪 | -1 |
バスト | -1cm |
ウエスト | -0.2cm |
へそ回り | -3cm |
ですが、毎日頑張っても微々たる変化ですね。
それよりもごっそりー5キロくらいいける方法があります。
その方法とは・・・・
骨格診断です!
私が3年前より太ってしまったのも着やせ効果を発揮し過ぎたから苦笑
ですので、今は頑張ってダイエットに励んでいます。
ただ、今すぐに見た目-5キロの効果を得たい方は骨格診断で確実に着やせします。
詳しくはブログをご覧ください→ダイエットより効果有り?!骨格診断で着やせ効果-5キロ
では、また☆
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