1月からダイエットをしています。
スクワットを１日５回。
運動している人から見たら５回！？というくらい少ない回数ですが
少しずつでも、成果は出ていますよ！
そして、４月からは糖質少なめにして
主に主食ですがごはんは６０ｇくらいにしています。
その成果もあり？！
３月から５月までで１キロ減って大満足です。
このくらいのペースで８キロほど痩せられるといいなあと思っています。
３月→５月の体型の変化。
| 体重 | -1.1キロ |
| 体脂肪率 | -0.7 |
| BMI | -0.4 |
| 内臓脂肪 | -1 |
| バスト | -1ｃｍ |
| ウエスト | -0.2ｃｍ |
| へそ回り | -3ｃｍ |
ですが、毎日頑張っても微々たる変化ですね。
それよりもごっそりー５キロくらいいける方法があります。
その方法とは・・・・
骨格診断です！
私が３年前より太ってしまったのも着やせ効果を発揮し過ぎたから苦笑
ですので、今は頑張ってダイエットに励んでいます。
ただ、今すぐに見た目-５キロの効果を得たい方は骨格診断で確実に着やせします。
詳しくはブログをご覧ください→ダイエットより効果有り？！骨格診断で着やせ効果-５キロ
では、また☆
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