腸から支える
子どもの元気とやる気
〜心と体を育むズボラ腸活〜
をお伝えしてる
Casual Kitchen Clover主宰
腸育カウンセラーのいけきょんです
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ブログにお越しいただき、ありがとうございます！
腸育カウンセラーのいけきょんです。
2歳6ヶ月になった頃から、急にトイトレが進み始めた娘。
それまではおむつで過ごすことが多かったのに、少しずつパンツで過ごせるようになりました。
そして2歳7ヶ月になる頃には、ほぼパンツ生活に！
子どもの成長って、本当に突然ですね。
ついこの前まで赤ちゃんだったのに、できることがどんどん増えていく。
嬉しいような、ちょっぴり寂しいような。
そんな毎日です。
でも、ひとつだけ乗り越えられない壁がありました。
それが、トイレでうんちをすること。
どうやらトイレでうんちをするのが怖かったようで、うんちの時だけはおむつに履き替えていました。
ところが！
2歳8ヶ月になった今、ついにトイレでうんちができるようになったんです！！
現在は、寝る時以外パンツで過ごしています。
いや〜、嬉しい！！
もちろん、娘の成長が嬉しいのですが……
実は、私が大喜びしたのには、もうひとつ理由があるんです。
それは……
娘のうんちを、しっかり観察できるようになったこと！！
え？そこ？？
と思われるかもしれません（笑）
でも、腸育を伝えている私にとっては、とっても嬉しいことなんです。
おむつにうんちをすると、どうしても潰れてしまったり、形が崩れてしまったりしますよね。
だから、本来どんな形のうんちだったのか、わかりにくいんです。
でも、トイレなら違います。
形も、量も、色も、しっかり確認できる！
ちなみに今のところ、娘は立派なバナナうんちをしています♡
いいぞ、いいぞ〜！！
うんちは、体からのお便り
みなさんは、毎日うんちを確認していますか？
実は、うんちは体の状態を知るための、とても大切なバロメーターなんです。
食べたものや水分量、腸の動きなど、さまざまなことが便の状態に表れます。
だから私は、うんちを流す前に必ず観察してほしいと思っています。
例えば……
-
どんな形をしている？
-
色は何色？
-
量はどのくらい？
-
いつもと違う強い匂いはない？
-
硬すぎたり、柔らかすぎたりしない？
こうした小さな変化に気づくことが、子どもの健康を守る第一歩になります。
「毎日出ているから大丈夫」とは限らない
ここで、ひとつ知っておいてほしいことがあります。
それは、
毎日うんちが出ていても、便秘の可能性があるということ。
例えば、子どもが「今日もうんち出たよ！」と教えてくれたとします。
でも、実際に出たのは、うさぎのふんのようなコロコロした小さなうんちが、たったひとつだけだったら？
それは、便秘のサインかもしれません。
大切なのは、出たか出ないかだけではありません。
どんなうんちが、どのくらい出たのか。
そして、痛がらずにスムーズに出せているか。
そこまで見てあげてほしいんです。
子どもが大きくなったら、誰がうんちを確認する？
小さい頃は、おむつ替えのたびに自然とうんちを見ていますよね。
でも、トイレで自分で排便できるようになると、どうでしょう？
子どもが成長するにつれて、親がうんちを見る機会はどんどん減っていきます。
「うんち出た？」
「出たよ！」
そんな会話だけで終わっていませんか？
だからこそ、私は小さいうちから、自分のうんちを自分で観察する習慣を身につけてほしいと思っています。
「今日はバナナみたいだね！」
「今日はちょっとコロコロしているね」
そんな親子の何気ない会話が、立派な腸育になります。
自分の体から出たものに興味を持つこと。
いつもと違う変化に気づくこと。
そして、自分の体を大切にすること。
これも、子どもが将来、自分の健康を守るために必要な力だと思うんです。
うんちを見ずに流すのは、もったいない！
私はいつも、腸育は特別なことをするだけではないと思っています。
毎日の食事を大切にすること。
よく噛んで食べること。
しっかり眠ること。
そして、毎日のうんちを観察すること。
どれも、今日からできることばかりです。
うんちは、体の中で起きていることを知るための、身近で大切な手がかり。
もちろん、うんちだけですべての健康状態がわかるわけではありません。
でも、毎日観察しているからこそ気づける変化があります。
娘がトイレでうんちをできるようになった今、私はその成長を喜ぶとともに、これからも一緒にうんちを観察していきたいと思っています。
そして、いつか娘が自分で、
「今日のうんち、いい感じ！」
と、自分の体の状態に気づけるようになったら嬉しいな。
うんちは、体から届く大切なお便り。
どうか、読まずに流してしまわないでくださいね。
今日からぜひ、親子でうんちチェックを始めてみてください。
※硬い便が続く、排便時に痛がる、血が混じるなど、気になる症状がある場合は小児科で相談してください。
今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡
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