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腸育カウンセラーのいけきょんです。
パラレルワーカーになり、
２ヶ月半が経ちました。
私の中でだいぶ生活リズムができてきました。
どんな生活かというと、
週3で学校の仕事があり、
週1で都内での仕事があり、
月に1、2回、療育の仕事があります。
その隙間隙間で自分の仕事があります。
4足の草鞋中です。
この多忙の生活で、
譲れないものと手放すものを決めました。
譲れないものは、家族のごはん。
どんなに忙しくても、
お惣菜を買わずにつくりたい。
だから、朝早く起きてから朝ごはんや夕飯の準備をするようになりました。
時間に余裕があれば、朝少しでも自分の仕事もしたい。
手放すものは、掃除。
自分の仕事しかなかった時は、毎日掃除機をかけて掃除をしていました。
我が家はルンバのような電動掃除機ではないし、買ったとしても段差があって無理だと思うので手動です。
時間をつくるために、
「毎日掃除機をかける」を手放しました。
掃除機をかけない日は、クイックルワイパーで対応することにしました。
5:00〜5:30に起床してから、
寝る23:00〜0:00までノンストップで動いています。
（娘の寝かしつけの時にうとうとして10分とか寝ちゃうこともあるけど）
睡眠時間は足りてないから、
布団に入るとすぐ寝落ちます。
こんな生活をしていても倒れないのは、
やっぱり腸かなと。
腸サロのオフ会楽しかったなー♡
あとサプリかな。
体に必要な栄養を食事プラスで摂れているから。
やっぱり健康がすべてなので、
無理！って思ったら家事や仕事を放棄して寝ようと思っていますが、
今のところ大丈夫です！
元気だけが取り柄w
もし、あなたがちょっと疲れているなら、
してほしいことは、
▶︎まず、休む
▶︎栄養のあるものをよく噛んで食べる
かな。
寝るって大切よ。
私も寝れる時は寝ようと思います！
今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡
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