ブログにお越しいただき、ありがとうございます！
腸育カウンセラーのいけきょんです。
腸育アカデミーの５回目の講座がありました！
（だいぶ前に・・・）
４回目は、腸育の仕方をお伝えしたので、
５回目では、
腸の声を聞き、腸思いな生活ができるようになろう！
という、
実生活で生かす方法をお伝えしています。
ちなみに、実習はこちら。
生徒様からもつくレポ（課題提出）をいただいております✨
腸育をする上で大切なのは、
やっぱり
便
だと思うんですよ。
だって
唯一
自分の体の中から出てくるわけで、
今の自分の体の中の様子を教えてくれるので。
以前、友だちが、
「便は見ずに流す」
と言っていたのですが、
私は、なんてことを・・・😨😱
と衝撃を受けました。
あなたはちゃんと便を確認していますか？
絶対見てね！約束よ！
どうして便が大切かとか、
そもそも便とは何かとか、
どうしたら便秘になってどうしたら下痢になるかとか、
いろいろお伝えした５回目ですが、
私の言葉より
生徒様のご感想が素晴らしいのでシェアしますね。
「便は、体からの大事なお便り」という言葉が印象に残りました。
便をしっかりと確認することで、
自分が食べた物に対して体がどう反応するかが分かるので、
食べた物や食べ方、自分の生活習慣などについて答え合わせをしながら振り返る、
良いきっかけになるのだなと感じました。
腸の様子などは目に見えないので、
なかなか体の不調に気づきにくいですが、
便を見ると今の自分の腸の様子がある程度は分かるので、
不調を見のがさずに、
その都度生活を見直しながら、
健康に生きていきたいと思いました。
すべてが便に集約されている。
あなたの食事が。生活が。
だから、便を見て、
生活を振り返ってみてね！
腸育アカデミーは、次回が最後です。
講座はもうとっくに終わっているのでw、
また最終回もレポします！
今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡
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