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腸育カウンセラーのいけきょんです。
毎日のお料理や飲み物、皆さんは「牛乳」をどう選んでいますか？
私も夫も娘も、
腸的に牛乳が合いません。
アレルギーはないから、
「飲まない」という選択は必要ありません。
だけど、少しでも腸に負担のない牛乳を・・・
ということで、
我が家では最近、「A2ミルク」を指名買いしています。
「普通の牛乳と何が違うの？」と聞かれることも多いのですが、
実はこれ、家族の健康を守る上でとっても嬉しいメリットがたくさんあるんです。
今日は、なぜ私が数あるミルクの中から「A2」を選んでいるのか、その理由をお話ししますね。
A2ミルクってなに？
一言で言うと、「お腹に優しい、昔ながらのミルク」です。
一般的な牛乳には「A1」と「A2」という2種類のたんぱく質（βカゼイン）が含まれています。
このうち「A1」が、お腹のゴロゴロや違和感の原因になることがあると言われているんです。
一方、A2ミルクは、古来の牛が持っていた「A2タイプ」のたんぱく質だけを持つ牛から搾られたもの。
構造が母乳に近いと言われていて、消化吸収がとてもスムーズなのが特徴です。
我が家が選ぶ3つの理由
1. お腹のゴロゴロが気にならない！
「牛乳は体に良いけれど、飲むとお腹が張る気がする…」
そんな違和感があった家族も、A2ミルクに変えてからは平気そうです。
2. 毎日使うものだから「質」にこだわりたい
そのまま飲むのはもちろん、お料理やお菓子作り、米粉パンの材料としてもミルクは欠かせません。
だからこそ、より自然な形に近いものを選びたいという想いがあります。
3. 子供にも安心して出せる
成長期の子供には、栄養をしっかり吸収してほしいですよね。
消化に負担がかかりにくいA2ミルクは、食育の観点からも「これだ！」と思える選択でした。
ちなみに、保育園では普通の牛乳です。
だからこそ、家で欲しがるときは、A2ミルクにしています。
娘は大豆アレルギーがあるので、豆乳の代替ができないんですよね・・・
腸にやさしい選択肢の一つとして
「牛乳を飲むと少し調子が悪いかも？」と感じている方や、
より体に優しいものを取り入れたいと思っている方に、
A2ミルクは本当におすすめです。
最近はスーパーでも見かけることが増えてきたので、ぜひチェックしてみてください。
うちの近所のスーパーも２箇所ほど販売しています。
１つはイオンです☺️
牛乳が飲みたい。
そんな時の、
腸のやさしい選択肢の一つとして、
ぜひA２ミルクを。
今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡
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