美味しく食べて体質改善！
腸思いごはんとおやつで取り組む腸育
をお伝えしてる
Casual Kitchen Clover主宰
腸育カウンセラーのいけきょんです
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腸育カウンセラーのいけきょんです。
前回、娘の入院のことについて書きました。
その中で、4日間コンビニごはんだったことを伝えました。
病院の一回にファミリーマートがあるのですが、
私がコンビニに行けるのは、
パパが面会に来た午後。
午後にコンビニに行くと、
まぁ品数の悪いこと。
みんな買われた後なんですよね。
病院で働く人、患者さん、患者さんの家族…
いろいろな人がこのコンビニを利用するので。
残っているものでなんとか買います。
そして食べるわけですが…
退院する時には、
口内炎ができていました。
これは、ビタミン不足。
コンビニごはんで野菜をとっているつもりでも、
やっぱり足りない。
顕著だよね。
体は食べたものでできている
ということが。
娘の病院食はなかなか渋かった。
そして、家に帰って、
サプリを飲みました。
いろいろな栄養素を含む神サプリです。
さらに、ミトコンドリアを動かし、
サーチュイン遺伝子のスイッチを入れてくれる優れもの。
いつもケチケチ1、2個しか飲まないのですが、
コンビニごはんで危機感を覚えていた私は4個飲みました。
そうしたら、口内炎が治ったの。
びっくりした。
体に必要な栄養素を入れることは、
体をちゃんと整えることに繋がっている。
食べたものでできている
それがよくわかった入院でした。
やっぱり何を食べるかって大事。
しっかり栄養を摂るって大事。
食事は土台。
その上で必要ならサプリを。
私は自分のためにサプリを飲みます。
健康で長生きしたいから。
毎日飲まなくても、
食事がひどいときとか
外食のときとか
そういうメリハリをつけるのも良いと思います。
あなたにとって健康になれる方法を選ぼうね。
今日もブログをお読みいただき、ありがとうございました♡
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