腸思いなおせちで、2024年を健やかに迎えよう！

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子どもの「自主性」が伸びるごはん！

ママも子どもも自分に自信がもてる

腸育ごきげん子育て・メソッドをお伝えしている

Casual Kitchen Clover主宰

腸育カウンセラーの池田恭子です

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おせちは、日本の行事食です。

食べ物一つ一つに意味があり、人々の健康と幸せを願っています。

子どもにもぜひ伝えていきたい「おせち」。

そんなおせちを、

▶︎簡単に

▶︎腸思いに

▶︎白砂糖不使用

で作りました！

そのレシピ８品の販売をいたします

メニューをご紹介します

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①黒豆

料理上手なお義母さんに黒豆の見た目を褒められた１品。

黒く艶やかな黒豆を炊飯器で作るレシピです。

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②田作り

田作りは、カルシウムもとれるので、

実は子どものおやつにオススメです。
おせち以外にも常備したい１品です。

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③栗きんとん

お砂糖を使わず、さつまいもの甘さを生かしたレシピ。

食物繊維も豊富なので、

こちらも日常のおやつになります。

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④紅白なます

切って調味料と合えるだけの簡単レシピ。

だけど、「酢」を使うので、腸にとってはとても良い１品です。

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⑤たたきごぼう

不溶性・水溶性の食物繊維がたっぷりのごぼう。
便秘な方には是非食べていただきたい１品です。

こちらも「酢」を使用しています。

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⑥伊達巻き

伊達巻は、「はんぺん」を使うレシピが割と多いのですが、
「はんぺん」も加工品となり、多少の添加物もあるので、
今回は木綿豆腐で作るレシピとなります。

そのため、カロリーオフを実現しています。

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⑦筑前煮

使用する野菜は多いですが、切ったらあとは楽ちん。

めんつゆで作る簡単レシピです。

めんつゆのレシピもつけます！

また、配布はレシピだけですが、

おまけで飾り切りの動画をつける予定です。

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⑧お赤飯

旦那さんはお赤飯が好物なのですが、

その旦那さんも美味しいと喜んで食べてくれる１品です。

こちらも炊飯器で簡単ですが、隠し味を入れています♪

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完成のイメージ図♡

（今回ないレシピもあるけど）

これが一人で作れたらすごいよね！

あのね、

簡単だから作れちゃうよ

腸サロのメンバー様も、こう言っているくらいだから

ね？簡単そうでしょ

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◆レッスンについて◆

レシピデータのみ。

※飾り切りの動画・めんつゆレシピつき

【レシピ販売詳細】
・お振り込み確認後、レシピのpdfデータを順次配布
・レシピご購入後、ご希望があれば公式LINEでアフターフォローいたします
※お申し込み時に、パソコンのアドレスをご入力ください。
※レシピや動画の無断転載及び複製等の行為はご遠慮ください。ご購入者様のみのご利用でお願い致します。

【募集開始】

12月8日（金）12:00〜

クリスマスプレゼントとして、

お得なセット割りをご用意する予定！

LINE公式からお知らせしますね