腸活難民からの脱出！

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腸思いごはんとおやつを日常に！

ココロとカラダを整える腸育メソッドで

親子の腸を守る

腸育カウンセラーの池田恭子ですクローバー

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昨日、腸育アカデミーのDAY3の講座がありました花
 

 

 

 

いろいろあり、久しぶりな講座でした爆笑
だけど、その間も毎日LINEをして、
お食事サポートをさせていただきました。
 
やっぱりストレスは腸に影響するなぁと感じましたよね…真顔
 
だけど、生徒様はその中でも
とてもよく頑張られたいましたスター
 
 
ちなみに、DAY３の実習はこちら！
私がよくつくるキンピラの登場です照れ
 

 

 
 
講座は、最初に振り返りをします。
講座と講座の間が大切なのでね指差し
 
・野菜が食べたい！
・魚が食べたい！
・自炊がしたい！
・自分でつくるごはんはほっとする！
・パン屋の前を通ると買っていたけど、今は欲しいと思わない！
 
と、生徒様は振り返っていました。
 
知識がつくってこういうことキメてる
思考が変わるの！！
 
 
 
DAY３は、腸育の仕方を学びます。
８回の講座の中で、
めちゃんこ大事な回です。
 
 
生徒様のご感想が素晴らしいので、
先にこちらをご覧いただきたい！！
 
 

DAY3ご感想

 

 

 

 

 
そうなの！
毎回このブログでも言っているけど、
 
バランス
 
なの。
 
 
 
理想的な腸内フローラは、
 
善玉菌２：悪玉菌１：日和見菌７
 
 
これが理想。
 
だから、
腸育とは、この理想的なバランスに近づけること。
 
 
 
良かれと思って
麹ばかり摂っている人は要注意注意
 
塩麹
醤油麹
きのこ麹
玉ねぎ麹
・・・
 
とか、
いろいろな調味料があるけど、
本当、なんでもとりすぎは良くないからパー
 
 
腸育は、自分の腸を知るところから始まるよ。
 
ちなみに、私は麹を取りすぎてはいけない腸なの悲しい
 
 
正しい知識を身につけることで、
腸活難民から脱出できますチュー飛び出すハート
 
 
それを学べるのが、
腸育アカデミーってわけ気づき
 
 
次回はリニューアルするから、
いつの募集かわからないけど、
講座に興味のある方は、
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