腸思いの食薬で
ココロとカラダを整える腸育メソッド
Casual Kitchen Clover主宰
腸育カウンセラー池田恭子です。
便秘、肌荒れ、ダイエット、
体調不良、アレルギー症状、
イライラ症状、自己否定などで
悩んでいる人に寄り添いたいと思い、
『腸思い』をテーマにした講座を
開催しています。
初めましての方はこちら。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
オンラインサロンが７月から始まりますが、
そこで配信する
グルテンフリースイーツが完成しました〜
名付けて、
腸育パウンド
記念すべき最初のスイーツだから、
腸育につながるスイーツがいいなーと思って、
試作を始めました。
小麦粉不使用
白砂糖不使用
は
腸の観点から重要。
さらに、今回の、
腸育パウンド
は、別の名を
バナナパウンドケーキ
と言います←
バナナをたっぷり使っているのですが、
バナナは、
善玉菌のエサになる
オリゴ糖が豊富♡
さらに、
食物繊維も豊富！
バナナの甘みがあるから、
普通のパウンドケーキより、
砂糖を減らすことにも成功！
さらに、
不溶性食物繊維の
おからパウダー
も少し入れました！
栄養面を考え、
アミノ酸スコア100の
卵は使用。
乳製品は不使用です♪
作り方はすっごく簡単で、
小学生が作れるレベル
にしました。
パウンドケーキだけど、
マフィン型でもかわいいよ♡
今回は、
納得のいく腸思いスイーツになったので、
限定で通学の単発レッスンも開催予定♪
動画レッスンも販売します
お申し込みのご案内は、
公式LINEでお知らせします
６月27日（日）21時より、
お申し込みの受付をいたします♪
「基本の製菓材料&調味料リスト」
をプレゼントしています
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