こんにちは
インナービューティーダイエットを始めて、２年弱経ちました。
元々、「ダイエットをしたい！」という理由ではなく、
「腸内環境を整えて、便秘を治したい。それで、あわよくば痩せたい。」
という理由でサロンに通うことにしました。
現在、人生のピーク時より、体重が９kgくらい少ないです。
食欲や誘惑に負けるという意志の弱さもあり、
「ダイエットに苦しんだ」という経験はそこまでないのですが（ダメすぎる）、
「痩せて綺麗になりたい」という気持ちは昔からあり、
流行のダイエット法は色々と試してきました。
食べ物系
・キャベツダイエット
・寒天ダイエット
・トマトダイエット
・朝バナナダイエット
・白いんげんダイエット
・置き換えダイエット（２社）
・青汁ダイエット
・酵素ダイエット
･･･きっとまだ挑戦している。思い出せない。
運動系
・走る
・ビリーズブートキャンプ
・コアリズム
・ヤーナリズム
・カーヴィーダンス
・フラフープ
・エアー縄跳び
・トランポリン
･･･そして、割と買って満足するタイプ。続かない。ダメなやつ。
その他
・ロングブレスダイエット
・耳つぼダイエット
・骨盤バンド
・お腹とかに刺激を与えるやつ
書き出すとすごいですね。
形から入るタイプで、お金だけかけておいて続かない。
だから、ダイエットの効果は期待以下。
効果があっても、すぐにリバウンドする。
そんな私が９kg痩せたのは、インナービューティーダイエットのおかげです
最初は、サロンに通わず、木下あおいさんの本に載っているウォータースチームやレシピを実践しただけ。
それでも、少し体重が減ってきました。
ちょうどその頃、噛み合わせを深くするための歯の矯正もしていて（子どもみたいにカラーゴムが歯についていました）、
歯が痛くて食べたいのに食べられないというのも手伝って、ぐっと体重が落ちました。
その段階で、ピーク時より５～６ｋｇくらい減ったのでしょうか。
そして、サロンに通うようになると、さらに体重が落ちました。
食いしん坊なので、量は人より食べています。
甘い物も食べるし、３食の内、お昼はインナービューティーなお食事ではないけれど、
食べても一時的に体重が増えるだけで、すぐに戻るようになりました。
木下あおい先生を知る前は、仕事のストレスで１年の中で体重が５ｋｇ前後増減していました。２、３年こんな感じでした。
体にとって負担ですよね。
だけど、インナービューティーダイエットを知ってからは、体重の増減があまりありません。
体重が安定しているのは、私の場合、便秘の改善が大きい気がします。
本当に食事は大切です。
あれこれ流行のダイエットをするより、
自分の血となり肉となる食べ物を、
体を想って考えて摂る方が、
よっぽど健康的にダイエットが出来ます。
「なりたい自分になれる」
木下あおいさんが言っている言葉は、本当です。
だから、もっともっと自分を磨きたいと思います。
知識も、料理の腕も。
