こんにちは
KYOKOです。
さて、昨日ですが、プランナーコースの第７回目のレッスンがありました。
第７回目から上級課程に入りましたが、まだ初級課程の内容も全然身に付いていないので頑張らないといけません。
人よりも頑張らなければいけない人間なのに、仕事が忙しい時期に入ったり、メンタルを折られる出来事があったりと、なかなか時間を見出せず･･･
１日が３０時間くらいあったらなと本気で思います。
第７回目のレッスンは、座学の後、野菜の切り方をメインに教えていただきました。
その後、その切った野菜たちを使って即席で料理をしました。
同じテーブルに管理栄養士のお友達がいて、とても心強かった
どれも美味しく仕上がりました。
（るみ先生のお料理がどれも美味しくて感動しました）
そして、今日。
生まれて初めてホットヨガに挑戦しました。
体験レッスンで１時間のコース。
そもそも、ヨガ自体初めてでした。
勝手なイメージですが、ヨガって体が柔らかくないときつそうと思っていて。
自慢ではないですが、私･･･本当に体が硬いのです。
周りが「え？！」と言うほど硬いのです。
だから、ヨガは避けて通ってきていたのですが、
この度、家の近くにホットヨガとフィットネスができるジムができたので、行ってみたわけです。
そうしたら･･･体の硬さは関係なさそう･･･ということがわかりましたｗ
むしろ、仕事中は常に緊張状態で、息を吸ってばかりで吐くことを忘れる傾向にあると医者に言われている私には、ヨガの呼吸法は合っているのかもしれません。
思いの外、癒しの時間になったので、これを機にジムに入会しようかなと検討中です。
あと、久しぶりに持ち帰りの仕事が少ない日曜日だったので、
先週習ったヘルシースイーツを自分でも作ってみました。
(材料は、前回のレッスンの後、買って帰りましたｗ）
美味しいのに、グルテンフリーで砂糖・乳製品・卵不使用だなんて驚きです。
今回は、彼氏だったら良いのに･･･と本気で思っている大好きなお友達にプレゼントしようと思いますｗ
喜んでくれるかな？
