IC催眠音楽療法士の比桜乃です。
今年の日本は、猛暑に地震に台風にと
新宿御苑にいる木霊たち Photo by Hirono
天変地異？とでも言うのでしょうか。
皆様、お変わりなくお過ごしでしょうか？
今は昔と比べると、1人の人間の人生は
ずいぶんと長くなりました。
途中の長い道のりに
自分の人生が嫌になって
全てを丸投げしたくなる時も、
あるかもしれません。
日本はいつから
自死の多い国となったのでしょう。
誰にも認めてもらえない
自分には価値がない
その孤独感が心を支配してしまう時
人は、霧の深い湖に
行くあてのない舟を浮かべて
果てしなく続く不安と眠りとの
まどろみの境を彷徨います。
これが鬱病です。
では
人生が嫌になっちゃった時に
１番簡単に運気を上げる方法は？
⬇️
チャリに乗って外へ出かけよう！
えー？？？何それ？
そう思うでしょう？
米国の車社会で生きてきた私は
チャリは子供の頃に乗ったきりでした。
それなので
最初のうちはヨロヨロ、ヨタヨタ〜の
ドン臭さでしたが(笑
半世紀生きてきて、
素晴らしく、新しい趣味の発見でした。
だけど決して遠くには行きませんよ。
超方向音痴ですから(笑
でもちょっとだけ足を伸ばして
知らない道を少しだけ走ってみるという
小冒険をします。
それは、
マンネリ化してる脳のサイクルを壊し
新しい刺激を与えて
脳を活性化させるのです。
視界には、限りなく澄んだ青空や
真っ白に描かれる雲。
そして素肌にあたる爽快な風。
道端に咲く雑草の花たち
小さな川のせせらぎ
鳥たちのさえずり
どこまでも繋がっている並木道
そして眩しい黄金の太陽
いつのまにか
自然が
疲れた心を優しく包んで
癒してくれます。
その時に
「私には不安を克服する力がある！」
もしくは貴方が直面している問題を
“不安”と入れ替えてみて下さい。
これは
強力なアファメーション効果
があります！
都会のど真ん中に住んでいる人は
そんなところないわよ！って
思うかもしれませんが
どこかに
自然が残っている場所が必ずあります。
探しに行きましょう、
貴方だけの心の居場所を。
東京なら、新宿御苑なんて、
最高の癒しと波動の場所ですね。
樹齢何百年という
大樹たちの呼吸を感じてみましょう。
どうか誰にも邪魔されない
誰のためでもない
貴方だけの、貴方のための
自分の時間を作ってください。
チャリに乗りたくない人は
まわりの景色を見ながら
ゆっくりと
外を歩いてみてくださいね。
初めはね、
家の中に居たい！！！っていう
すごい抵抗感があって
きっと気乗りはしないでしょう。
それでも一歩、重い腰を上げて
外へ出たならば
貴方はたくさんのことを発見するでしょう。
人は幸せを感じるのに
多くのものは必要ないと
わかってきます。
富や成功や名誉や社会地位や
結婚や離婚など
それは、誰かが作り上げてきた価値観に
過ぎないのです。
人間社会の価値観は
誰かがそれを良しと決めてから
みんなが右向け右をして
それが正しいと信じているだけです。
貴方の価値観は貴方が作れば
誰に認めてもらう必要があるでしょうか？
誰とも比べない、縛られない
貴方の価値観で
生きていけばいい。
誰かが作り上げた価値観に
ピッタリ沿って
生きようとするから
そこに当てはまらない自分は
不幸だと感じる。
人生が嫌になってくる。
こうなっている時には
視野が鋭角のように狭くなっています。
これじゃ呼吸しているのも辛くなる。
外へ出て自然を眺めて、
自然に触れているうちに
貴方の視野は地球規模に広がりますよ。
人間社会が作り出した価値観が
いかにこの地球上で、ちっぽけなものだと
感じてくるでしょう。
人生が嫌になっちゃった時は
貴方の心が
新しく生まれ変わるための時間です。
貴方に
本当のピュアな
笑顔が戻るための時間です。
それなので決して焦ることはありません。
無駄な時間に思えても
サナギのように
それは静かに成熟するための時間なのです。
泣きたくなる時には
上を見上げれば
青空が貴方の涙を
全部、吸い取ってくれるはず。
大切な貴方の生命が
今日も明日も輝いていきますように。
今日も最後までお読み頂きまして
ありがとうございました。
親愛なる読者の皆様に愛を込めて🌺
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