暑いですね。
いくら暑いといっても涼しくならないのですが、
誰と会っても、
エレベーターで一緒になった知らない人にでも、
そう言ってしまいます。
ある意味挨拶の言葉がラクです。
暑いですね、で済んじゃいますから。
(花見川区と千葉市の花の「大賀ハス」に、
初めて長野県善光寺の境内で巡り会いました。
暑さに負けず朝日を受けた清々しいお姿。)
(お朝時に参加するため早起きしたので見れました)
水分をとっていても、
ちゃんとミネラルをとらなければ
立派に熱中症になります！
と言うわけでワタクシ、
不覚にもまた熱中症になりかけました。
本当に、
まめに水分も栄養もとりあえずちゃんと
とっていたつもりだったのですが、
気がつけば食欲がなく、力も出ない。
足つりそう。
500mlの水に熱中症予防の粉末を溶かして
ゴクゴク飲みきったら症状が良くなりました。
汗でミネラル分が出てしまうので補給しないとです。
一説には、熱中症は蓄積するとか。
確かに、
前の日から蓄積していたのかもしれません。
ビールだけでは水分補給にならなかった！
年齢的に吸収の効率も悪くなっている！
書くことはたくさんありますが、
なかなか書けず。でも少しずつしぶとく
書いていこうと思います。
お付き合いくださいませ。
(大賀ハスは2000年の眠りから覚めた美しさ)
本当に、
熱中症にはくれぐれもお気をつけください。
本日もおいで下さってありがとうございました。