ヒルデガルトのハーブ療法 ディル

鼻水には吸入だそうです。

フェンネル：ディル＝１：４にして、

合わせたものをボールか容器に入れ、熱湯を注ぐ。

頭からバスタオルをかけて蒸し風呂をつくる。

効果的な蒸気が鼻と喉に入るようにし、冷めるまで吸入する。

さらに、フェンネルとディルの粉末をパンにかけて食べるよう

ヒルデガルトは、鼻かぜの時に効くとしています。

鼻風邪の時に挑戦してみたいと思います！！