朝はまたしても輪行です。
5時起きです。眠い。
余裕を持って30分早めに起床するはずが、３０分寝坊したのでプラマイゼロです。
余裕無い。
ああ〜(ToT)
さらにグローブ忘れて引き返したので、時間がマイナスになっちゃった。
輪行準備はペースアップで急いだので、一本遅れの便に乗ることができたので、何とか定刻に集合場所には到着！(がんばった)
それなのに、忘れ物したこと自体を「ホンマにもー全くもーお前はもー
」と責められました。
」と責められました。なんで叱られるんだよー、間に合ったのにー、結果オーライやんかあ
なんとか明石競技場に着きました。
今日こそは練習しようと思って来たのやから、ユルユルせずにちゃんと走ろうと思う。
モタモタ準備していたら「早よう出てきなさい、まず30周回っとき！」と指示が飛んでくる。
ハワワ
りょうかいです。
りょうかいです。指示が来るだけありがたいです。
何をすれば練習になるのか分からへんし。
お父さんと来ているこどもたちがいて、大人たちがゴリゴリとハイペースに周回してる間、私と一緒に走ってアップします。
シンドイ？ だいじょうぶ？ お水飲む？
などと話しつつ30周終了。
指令は続く。
何度かかけ下ろしでダッシュしてこいとのこと。
バンクは、楕円のコースのカーブ部分に、すり鉢状に坂が作られていて、その坂の高いところからダッシュで駆け下りたりすることができます。
坂を使って、ダッシュの練習です。
1人で何度も滑り台によじ登っては、「とりゃー！」って滑り落ちてるような感じ。
みんなが200mや1000mのタイム計測に入り始めたころ、ハマーさんに「ともちゃんも1000測るか？」と聞かれた。
普段なら「ううん〜、いい〜」というのだけど…。
「それじゃああかんやん！ 今日ここまで、練習のために来たんやんか」と思って、超珍しく計測お願いして走りました。
頑張って走りましたが…。
でも、結果は…。
あれっ、結果ってどうやったんやろ？？
聞けずじまいでした。あーあ
タイム…そんな口に出すのも憚られるほどひどかったんかな…
でもまあ、今が悪かったら次は浮上しやすいかもだ。
また、次も機会あったらがんばろー。
次はちょっとでもよくなるかもしれないしね！
さらに「はい、ほなそろそろ20分走」と言われ、この前やったパワー計測を、もう一度することになりました。
辛くて辛くて泣きそうやった、全力20分…。
測ったばっかりやのに、またあの苦行をやるのか〜 いややー！
とてもいやや〜！
でもしょうがない。やります。
k山さんの息子さんのk君が、私のお付き合いで後ろについてくれます。
ちょっとK君、油断したら千切っちゃうんだからね〜！ 
いい？ ほな、いくよ。
では、スタート！
ガーミンの画面はパワー表示に切り替え。
目標ワットを目指して走ります。
走ります…。
が…。
あれっ？！
パワー出ない。
ローラーの時より低い？！
なんでさ。
すっごくシンドイんだけど、出力もなければ速度も出ない。
なんだそれ
パワーがでないースピードも出ないー。
前に進まないよ、遅いよー。
なんでだよー。
苦しい苦しいと思いながら周回するうち、ラスト周回。
ラストスパートでペースアップをするという頭がまるでなく(ローラーしてるような気分だった)、ゴール直前になってもそのままタラリとゴールしてしまった。
なので、後ろにいたk君に「めっちゃまくりたかった…」と呟かれる有様（笑）
わああ、動くシケイン状態でごめんよ！
「千切っちゃうんだからね」どころか、ちぎられるのは私でした。
わかものめえー 容赦ないw
そして衝撃なことに、ゴール後にタイマーストップするのも忘れており、なんのために20分走ったんだかサッパリです。
私のばかちんー！
でもローラーしてる時よりは20分過ぎるのが早かった。
景色が変わるのって、いいな(^◇^;)←今頃？！
ラストにみんなでダウン走。
先頭交代しながら周回しますが、こどもたちも混ざって走りました。
31、2km/hくらいのペースだったけど、さっき一緒に走ったk君は当然余裕、体の小さなR君もちゃんとペースに合わせてついて来て、先頭交代にも参加していた。
スゴイよ、こんなに走れるようになったんやな！
立派やわ！
2人とも頑張りやさんや、私も見習わなくちゃね。
結局この日は80km走りました。
頑張った方だよ。
ハマーさんからのありがたいご講評によると、「基本的にパワーがない。体幹もない。パワーの底上げ及び上限を上げるように」とのことでした。
なんと……！！！！
その通り過ぎて、ぐうの音も出ない。
帰りは「走った走ったー！」と思って、美味しいものをたらふく。
大量カロリー摂取
自分を甘やかしてしまいました。
おかげで体がますます膨張。
向き合いたくない現実。
しぼまねばー！