体質改善！

忘年会シーズンです。

「今日の飲み会、折角行くのにもったいないけど、体の為にはゴハンもお酒もちょびっとに控えなきゃ…」と思いはするのですが…。

まあ大抵、出てくるもの順番に食べててフードファイト気味になって、「やっちまった…」と俯き加減で帰る羽目になります。

見たくもない体重計。

見ずとも分かる右肩上がりの重量感。

うわーん

せめてもの足掻きで、遅くならず家に帰れた日はローラー1時間回します。

「ケイデンス90くらいで回し」とアドバイス貰った通りに、くるくる…。
軽いギアならあんまり大きな音はしない…気がする。

しかしです。

どうもおかしい…？

やってるうちに体はあったかくはなるのですが、あんまり汗が出ません。

顔や体に汗が滲んではいるのですが、しっとりする程度です。

みんなローラー台の下に水たまりを作るほど、汗をかけているのに。

思えば以前、夜ジョグやってた時も全然汗かきませんでした。
インナーウェアにジワッと滲めばいいほう。
私が膝を傷めたくなくて、ゆっくりしか走れなかったから運動量が少なかったのかなと思ってたのだけど、違うみたい。

つまり、私はとてつもなく代謝が悪いようです。

代謝が悪いと、体は冷え性だし太りやすい。（心当たりアリアリ）

そういえば夏場にも、発汗で体から熱を逃がすことが出来ないために、頻繁に熱中症や脱水症状を起こしています。（身に覚えアリアリ）

最近は職場でエアコンがずっと入っているし、あまり体温調節が要らない生活をするようになってしまった。
サラッとしたいい汗じゃなく、悪い汗（ベトベト・ネバネバ・においあり・塩分放出）ばかりで、夏場はジャージが真っ白に塩田化します。

よくない！(>_<;)

「どうやって治したらいいかな？」
相談して助けて貰って、水素水をはじめました。

最近はみなさんニューアイテムを導入して、モチベーションアップされてるので…

私もこれでやる気だーす？？(笑)

それがこれだっ！


田所先輩ー！

…じゃなく。

その下のケースがサーバー。

水素発生中は色が変わって、とっても綺麗。

下から湧き上がる細かい気泡がきらきらしていて、アクアリウムみたいです。

きれいやなあ～

写真では、ミッフィが何か召喚魔法でも使ってるかのようですが…。

小さなイルミネーションに癒されているうちに、10分間で水素水が出来上がり。

これをこまめに飲む。

おかげで最近トイレが近いです…(＞_＜)

そんなすぐに効果は出ないでしょうが、昨夜にローラー回すと顔には汗が浮かんでびっしょり。

そして待望の…。

汗がぽたり！

やった！

汗が落ちたトップチューブ部分を見ると…。

「なぜ白い……？？？(~_~;)」

白く濁った汗がそこに…。

そうだった、お化粧落としてなかったぁ…(>_<)

ファンデーションまじりです！

慌ててタオルで拭います。

結局「これ以上、床も自転車も汚したくないよー！」と、一生懸命タオルで拭き拭き、汗ガードしながらペダルを回したのでした…(~_~;)


水分不足での体の不調はこれまでもずっと気になっていたので、これを機に体質改善（および減量）を目指します。

冬もローラーと水素でがんばるぞう。
トレーニングというよりは……主に美容と健康のため(笑)