生姜茶

体温をあげるということで紹介されていた生姜茶を最近は好んで飲むようにしています。
簡単でお手軽なのは生姜ジャムをお湯でとくもの。
以前はコーヒーを一日に何杯も飲んだり、麦茶やお水をごくごく飲んでいましたが
ちょっとだけ習慣をかえてみました。
コーヒーも基本的に好きなのでたまーには飲みますがめっきり減りました。
外では冷たいものではなくなるだけ温かい飲み物を。
でも、ビールやお酒が大好きなのでまだまだですけどね。。。
うちでの晩酌ははなるだけ焼酎のお湯割りか日本酒を飲むようにしています。