でも手放したから手に入れたこととかもあるのかなってちょっと前向きに。
とはいえ、毎日テレビみてぐうたらな感もあるけどすこしづついろいろやってる。
学んだことやきがついたことを書いてやってみて振り返ってみようかなと思ってる。
まずは朝ご飯から。以前グリンスムージーを教えてもらい飲んでたけれどなんだか
甘いほうが好きになってほとんどフルーツジュースになってました。
人参とリンゴのジュースがよいという本を読んだので早速今は人参、リンゴ、グレープフルーツ
バナナのジュースをほぼ毎日飲んでます。
グレープフルーツは水分が多いのとバナナは甘くなるので自分なりにアレンジ。
以前はコーヒーとトーストと卵の朝食だったけど今はジュースのみ。
でもたまにコーヒー飲みたくてコメダコーヒーのモーニングにも行ってしまいます。
体温を３６．５度以上にするのがいいとのことなのですが、なかなか３６．５度にはなりません。
まずは朝食改善で健康を手に入れたいと思いがんばります。