なぜ植物で心が整うの？
なんとなく癒されるの正体
部屋に植物があるだけでなぜか気持ちが落ち着く
言葉にするのは難しいけど
なんとなくいいと感じた事はありませんか？
その感覚には、きちんとした理由があるのみたい
ですよ
今回はこのなんとなくの正体を深掘りしてみました
植物が心を整えるのは
視覚・感覚・本能の3つに働きかけるから。
植物がリラックス効果をもたらす 3つの理由
①視覚 緑は安心の色
人は進化の過程で、みどりの多い環境=安全な場所として認識してきました
そのため、みどりを見ると無意識にリラックスしやすくなります
・目が疲れにくい
・気持ちが落ち着く
・緊張が和らぐ
といった変化が自然に起こります
②感覚 自然の揺らぎ
植物はすべてが不規則です
葉の形、色の濃淡、枝の動き
この揺らぎが脳にとって心地よい刺激になります
人工的な直線や均一なものに囲まれた空間に
自然の不規則さが入ることでバランスが整います
③本能 自然とのつながり
人は本来自然の中で生きてきた存在です
そのため、植物に触れることで
本来の環境に戻ったような安心感が生まれます
これは意識ではなく、本能的な反応です
●植物のある空間では、ストレスが軽減される傾向
●抑止率が高い環境ほど、心的満足、心理的満足度が高いと言う報告
●自然を見ることで、心拍数や血液が安定する傾向
こんな論文結果があるのだそう
現代人にこそ必要なのです
私たちは日常的に
スマートフォン、パソコン
人工的な光や空間に囲まれて暮らしています
それって自然とは逆の環境に長くいる状態ですね
だからこそ少しでも自然を取り入れることで
バランスが整いやすくなるということ。です
取り入れ方はシンプルで良い
難しい事は必要ありません
机に小さな植物を置く
玄関に1つ飾る
目に入る場所に自然を置く
それだけで空間の感じ方は変わります
ドライフラワーにも癒し効果はある？
答えはある程度あるです！
ドライフラワーは
・自然の色
・植物の形
・柔らかい質感
をそのまま持っているため
視覚的なリラックス効果があるのです
さらに
手間がかからない、長く楽しめる など
日常に取り入れやすいのが大きな魅力かと思います
🔳まとめ
植物が心を整えるのは
なんとなくではなく理由があるのです
感覚本能に働きかけることで
自然とバランスを取り戻してくれる存在です
私がなぜ、庭仕事に心が癒されるのか
ドライフラワーの作品を作ることが
こんなに好き❤️なのか
なんとなく、の正体はこれだったのです
前回の記事【バイオフィリア】ってなんぞや？👇
そんなことは知らずにやっておりました👇
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