寒くなると血圧を取り上げる番組がおおいようですね。
今日は、こちらの本から！
「症状で解るあなたの深層心理」日本教文社
マーチン・ラッシュ
私なりにまとめてみましたので、詳しくは本書をご覧ください。
血圧が高くなるのは一時的なストレスがあるからです。
通常はそのストレスが去ると元通りに戻るはずなのですが、高血圧の方々はずっと体内が緊張状態にあると言えます。
すると人間の臓器などそのような環境に耐えるようなシステムではないので健康上に重要な問題となって現れます。
なぜいつも緊張状態にあるのか？
心の深いところに怖れがないか、怒りがないかを調べてそれを解き放つことが必要です。
内に秘めている怖れや怒りを聞いてもらうだけでも血圧を下げるのに効果的です。
では、怖れや怒りを貯めやすい、そんな性格を変えることで、血圧をさげ、正常値で安定させることは可能だろうか？
答えはYES!である。
今までの決まりきった行動様式を変えてみると身体も人生を楽しむことをサポートしてくれるはずである。
要約しましたので、本文とは違ったように感じられるかもしれませんがお許しあれ。
まだまだ続く寒い季節。
どうぞ皆さまお身体を大切に！