完璧じゃなくていい子育てへ｜イライラの後に心が軽くなる考え方

【子育てのイライラシリーズ最終回を公開しました🌷】

「また怒ってしまった…😢」
「ちゃんとした親にならなきゃ…」

そんなふうに、自分を責め続けて苦しくなっていませんか？💦

子育てのイライラは、
気合いや根性不足ではなく、

🧠 脳や神経の反応
💭 思考のクセ
😴 疲れや睡眠不足
🫧 過去のパターン

など、いろいろなものが重なって起きています。

今回の記事では、

🌼 完璧を目指しすぎて苦しくなる理由
🌼 怒ったあとに落ち込みやすい仕組み
🌼 親子関係を「修復」する大切さ
🌼 小さな安心感を心と身体に育てる方法

について、やさしくまとめました✨

頑張りすぎているお母さん、お父さんが、
少しでも心をゆるめるきっかけになれば嬉しいです☺️