🌸 感情が分からない（全4回）公開しました 🌸
「何も感じない…」
「自分の感情がよく分からない…」
そんな状態は、
性格ではなく体や神経が頑張ってきた結果かもしれません🍃
このシリーズでは
📘 なぜ感情が分からなくなるのか
📗 感情にはどんな役割があるのか
📙 感情と体・神経のつながり
📕 無理をしないセルフケアとマインドフルネス
を、やさしい視点でまとめています🫶
感じられなくても大丈夫。
「整えること」から始めたい方へ🌱
📖 シリーズ一覧はこちら
・第1回：何も感じない・感情がわからないのはなぜ？心理学で読み解く“心が動かなくなる仕組み”
・第2回：名前を持たない感情たちと心の広がり
・第3回：感情と体・神経のつながりを知ってストレスに強くなる
・第4回：やさしく整えるマインドフルネス・ミニワーク（3〜5分）
付き✨
どこから読んでも大丈夫ですが、
①から順に読むと、
「なぜ感情が分からなくなったのか」→「どうつき合っていくか」
が、少しずつ整理されていく流れになっています💫
感情を無理に感じようとするのではなく、
体や神経を整えるところから始める、
やさしい視点で書いています🌱
今は感じられなくても大丈夫。
必要なタイミングで、気になるところから読んでもらえたら嬉しいです🕊
いつも読んでくださって、ありがとうございます💗