関東では積雪らしくTV画面を見るとまるで北海道のよう。
こちら兵庫県は空の青と雲の白と灰色のコントラストが美しい初冬の日。
外では珍しい鳥のさえずりが聞こえています。
私のゲーム依存らしい症状のお話しを何度かしましたが、
やりながら、「こんな無駄な時間を過ごして良いものだろうか！！」
と自分を責めているので実際イラつきながらやっていました。
ゲームも終盤になるとテンポが速くなるので脳内にアドレナリンがどっと流れる。
「これが病みつきになる理由だな～」なんて冷静に自分を見ている私。
またゲームの良い点は、極度に集中するのでマインドがクリアーになる。
ネガディブなイメージを創造したり人のそれを入れる空間がないわけで、
その点何かすがすがしい。
しかし、自己𠮟責の念にかられるのだから、
良くないことの方が多いのである。
「何かを止めるには、本当にやめたいと思わないと止められない」と言う。
そう、私はそこまで真剣ではなかったのだと思う。
丁度私がゲームにはまりだしたのはポケモンゴーと時期が同じだった。
巷のエネルギーの影響を受けているのかも？とも感じていたが、
ポケモン熱ももしかしたら徐々に下火になっているのかもしれない。
数週間前の朝起きた時に今日はゲームをしないことにチャレンジしたいと感じたのだ。
どうしたもんじゃろのう～～・・そして閃いた！
朝起きた時に神様に誓うのである。
「神に誓います。今日はゲームをやりません。」
神は誓いを破ったからと言って罰など与えはしないが、
無意識では神は誓いを破ると罰を与えるといった恐れがある。
顕在意識では、その思いがあるからこそ、自分自身で罰を無意識的に
与えてしまうとは思っているのだが・・
この意識的な、そして無意識的な恐れをうまく利用してゲームダイエットを慣行した！
この方法で3日が過ぎ、4日目の朝誓いを立てるのを忘れてゲームをしたあと
その流れで3日間ゲームをして過ごした。
翌週は忙しかったのでその仕事を終えるまではゲームをしないと心に決め、
5日経った。
その後はリバウンドはしなかったが、今まで通り程度のゲーム回数をやって1週間。
そして先週1週間ゲームをしないことにして過ごした。
一昨日久しぶりにやったが3ゲームほどですんなり止めて、
昨日と今日もゲームはやっていない。
明日もきっとやらないだろう。
明後日は？？・・・・
それはそれでまた決めよう！
ゆったりとゆるりとが私流だ。
あんまりキツく締めすぎると、子供の意識がムクムク頭をもたげ、
「いやだ！言われたことなんかやりたくない！」と駄々をこねだす。
子供の意識は強制を嫌うので一見遠回りをしながらも最もバランスをとれる点に
着地をする方法が今のところ私に合っているようだ。