自分の内なる情熱や繊細さ、大胆さを表現することは自信に繋がっていく。
ありのままの自分をさらけ出す勇気が必要だからだ。
そうすると最初は無理にそんな面を出そうとしてかえって逆効果になるようで、
自分らしさがない表面だけのものが突出してしまったりして、
「もう二度としない！」なんてことにもなりかねません。
では、日頃私の大好きなダンスでどのように実践しているかをお伝えしましょう。
まず、自分自身と外から見られている自分とどっちに比重がいっているのかを探ってみる。
外から見られている自分：周りの視線とは若干違うが分かりにくければこちらで考えてください
次に自分の身体状態・・
肩・力み・頭にエネルギーが上っていないかなど
すると自分がステップの間違いをして恥ずかしい思いをしないよう
ダンスよりも間違えない踊りをしようとしている自分に気付きます。
深呼吸して、緊張していることも良しとして、
「間違いを許して自分らしく踊ってみよう！」と意図を整合します。
と、踊ってみると・・・
上手くいく時もあれば、一人突出して、皆が腰をかがめているのに
私だけ背伸び状態だったりして（苦笑）
でもなんだか清々しいのです。
きっと自分に優しいそのエネルギーが身体に伝わっているのでしょう。
こんな風にレッスンを受けていると今まで何度も経験していた壁がなくなり
毎回身体と心のダンスが展開されていくようです。
私のダンスの腕前は？？
いつかＨＰでアップできればな～～
