随分寒くなりましたね
今日は健康についてです
姫路でバーバラ・ブレナン式ヒーリングのサロン みか月と三ツ星をしています、ヒーラーのYayoiのブログです
ヒーリングやカウンセリングは真の自己との対話です。
真の自己との繋がりが強くなる度により人生が心地の良い環境へと整って来ます。それは、あなたが発見出来る最も素晴らしい宝物となることでしょう！
ご興味のある方は下記のHPよりお問合せ下さいね。
サロンHPアドレス
http://joy-song-heart.jimdo.com
就寝前に足が冷え切ってしまうと眠れなくなってしまいますね(｡＞0＜｡)
この時期はお風呂に上がってからどの位その暖かさを保つかがキーポイントになります。
お風呂上りに熱いからと足元を冷やすとそのまま足が冷えたままで戻りにくくなってしまいます。
熱く感じてもお風呂上りは出来るだけ足元や首回りなどから体温が逃げないようにレッグウォーマーやタオル・マフラーで体温を暖かいままキープし速やかな眠りにつきましょう！