笑って１００歳！
あなたと家族のシニアライフに
寄り添うパートナー
鹿児島出身、京都在住の
和田 なおみです。
今日は皮膚科に行きました。
２月の火傷をした時以来の受診です。
３月ぐらいから
頭皮に数か所湿疹ができています。
季節の変わり目による
自律神経の乱れかと高を括り、
そのままにしていましたが、
なかなかよくなりません。
どうしても、気になって、
カイカイしてしますのです。
前回も診て下さった女医さんには、
「コロナのストレスとかありますか？」
って聞かれました。(笑)
やっぱり。。。。そうか？(笑)
数年前は、円形脱毛症になったことがあります。
京都に引っ越し、
しばらく経った頃だったでしょうか？
美容師さんに言われて、初めて気がつきました。
特別体調が悪かったり、強くストレスを感じていたわけでもないのに。
円形脱毛症は、数か月後
自分でも気がつかないうちに治っていました。
現在は、毎朝ウォーキングもしているし、栄養バランスを考えた食事、規則正しい生活を続けています。
それでも、
心や身体は正直なのです。
不安や緊張を感じて、毛を抜いてしまうことで、感情を和らげるようとすることもあるようです。
目に見えないストレスを感じて、
頭皮を触ってしまう行動に出てしまったのでしょうね。
私に限らず、
外出自粛やいつもと違った生活リズムで、
大なり小なり、
なんらかのストレスを感じている方がおられるかもしれません。
もしかしたら、ストレスを受けていても、
それを自覚していないだけかも。
とにかく、
ご自分を緩めてあげましょうね。
頑張りすぎないようにしましょう。
頑張るのをやめましょうよ。
それでなくても、今は５月。
五月病っていったりしますもんね。
これって、
五月は気を付けてね！
ムリしちゃだめよ！
緩めるのよ～
ってことだと思うのです。
この本を病院で見つけ、
家にあった本を読了。
声を出して、大笑いしましたよ。
笑うことは、ストレス発散にもなり、
免疫力があがるとか。
とにかく、
自分を緩めましょうね！
この本の感想はまた明日にでも。
心穏やかな週末をお過ごしください。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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