少しずつ

やっと少しずつ希望の光が見えてきました。

イスラエルの事などもあり、まだ心配な事も多いけど、長い長いロックダウンから少しでも子供達が(いや大人もだね)解放される時間を取れるのは、束の間だとしても嬉しい

でも子供2人いる同士のプレイデートだと、簡単に６人になってしまうから、欲を言えば６人にして欲しかったな

今日も朝からバタバタ。

洗濯、オンライン買い残し分をスーパーへ買い出し、ランチ作って食べさせて、、この合間におむつやらホームスクーリングのサポート、食材の下拵えなど、、座る暇も無く、、、

下の子の午後寝の頃には、私もベッドから動けませんでした

ランチ作りと同時進行で苺ジャム🍓

苺ひとパックで$1.5だから、そりゃやるわよね

好評だったらもっと作ろうかな、、、

お昼寝の後は

散歩ついでに

近所のお友達の誕生日プレゼント渡しに

帰って、洗濯物入れて

一緒にお風呂入って、ご飯作って食べさせて、

下の子寝かせて、、

1日があっという間に終わるから、ある意味有り難いよ、、、。

子供いなかったら、私は今頃 

昼夜逆転したり、お酒飲みすぎたり、不眠症になったりしてそうな気がする。

なので、おかげで、とにかく夜はよく眠れます

たまに眠れない夜もあるんだけど、その次の夜は確実に眠れてる。

ありがとう、子供達

ワクチン1回目

やっと受けにいってきました。

オリンピックパークでのファイザー。


もう、このところずーっと家にいるか、近所や国立公園を散歩する生活だったので、久しぶりに沢山の人に接し、なんか変な感じ

冬戻りの冷たい風の中、外で色々手続きや並んだりしてやっと接種。

終わった後、待機エリアで15分経つのを待っている時、私の後ろの同じくらいの年代の女性が突然椅子から倒れて、騒然としました。

意識はありそうでしたが、アナフィラキシーショックかな？

そんなこんなで、なんか凄く疲れちゃって、腕の痛さより胃の痛さが勝ち、

家に帰った後、お気に入りのT2のカップで、ただただ白湯を飲む、、、

でも、スタッフの方々は、皆の緊張をほぐすように軽いジョーダンや、丁寧な扱いで、すごく気を遣ってくれて、

ここは皆んなで一瞬に乗り越えていかないといけない時だなー、と思いました

その後はKmart のピックアップへ。

Kmart が大好き

我が家のKmart グッズ、今度改めてレポしますね。　

買ったものは日用品と

可愛いユニコーンのヘッドフォン🦄

娘がとても気に入って、オンライン授業も張り切ってくれているので、同じ歳のお友達の誕生日プレゼントに買いました💕

ヘッドフォン 漫画 イヤホン 有線ヘッドホン ユニコーン式 ヘッドセット 音量制限機能 子供 キュート 快適 軽量 高品質 ステレオサウンド 素敵 マイク付き かわいい 聴覚保護 オーバーイヤーイヤーマフ 柔らかい

そして、とーっても、お恥ずかしいけど

私ずっとパジャマ難民で、ちょうどいいのが無くて

2年程前に飛行機で貰ったQantas のロゴTせっとを妊婦の頃からずっと着たおしていたのですが、ちょっと買ってみたこのパジャマ

着心地も良いし、娘と旦那くんが喜んで、「あと2着それを買っといて！」と

それどーいう意味⁉️

相当今までのが酷かったんでしょうね

日本食材の仕入れ

昨日は凄まじい暴風で

私のお気に入りだった、コリアンダーが半滅してしまった

綺麗な花を咲かせてくれていて、沢山種を子供達と収穫しようと思っていたから、残念。。まだ少しあるから、それで楽しもう。。

久しぶりに注文した日本食材

娘ちゃんがどこで見たのか、うずらの卵食べたがってたので、2パック分茹でて、つゆの素につけておくだけでめちゃくちゃ喜んでくれた

私も子供の時、八宝菜とかの中に入ってると、凄く嬉しかったなぁ。。

美味しい生でも食べられる卵に

あとはこれ

シドニーで作っている納豆

粘りがしっかりしていて、やっぱり冷凍の納豆より美味しいわー

昨夜は家族には他のものを作りつつ、自分は生卵と納豆ご飯で最高のご馳走だった

あと３日位、ずっとこれでもいいわ。

こうして、クオリティの高い日本食が気軽にデリバリーしてくれる環境だからこそ、シドニーの厳しいロックダウンも乗り越えられている気がする

日本食材屋さんに感謝でしかないです。

さて、今日はやっとファイザーのワクチン1回目。

副作用はそんなに心配してないけど、なんか久しぶりの遠出だからか、ドキドキワクワクしてます笑

新たに、、、

新しくブログを開設しようと思いましたが




過去の自分の仕事も、ありのままの自分なので、それらは残しつつ、、




これからは少しずつシドニーの生活について発信していこうと思います。



2018年に、特別養子縁組で2歳の長女を授かり、その後、再度不妊治療したらまさかの妊娠

2019年よりシドニーに引越し、出産。

そのままロックダウンライフに突入

学校へ行けない子供達と毎日バタバタしながらも、ブログを書く事で、気持ちの整理がつけばいいなと。

ホームスクーリングをする娘ちゃん

5歳ながらも、英語での算数、理科、などの授業を自分でこなしていってくれてます。もう既に母はついていけないよ笑

今日はHelloFresh (食材とレシピが届くシステム。週に3回分頼んでる).スーパーのデリバリー、日本食スーパーのデリバリーで、ホックホク

やっぱり、食べ物に囲まれてると安心するな。

心と身体

こんにちは

今日は、心に残った本の一説をメモを兼ねてシェアします。







５つの心の苦しみ

①無知
②強い自我
③激しい欲求
④憎しみや嫌悪
⑤恐れ、死への恐怖



心を邪魔する９つの原因

①病気
②心が冴えない
③疑いがある
④集中できない
⑤怠惰
⑥イライラ（物への執着や依存）、不摂生
⑦困惑
⑧達成感がない
⑨継続できないこと



苦悩から応じる４つの症状

①心の苦しみ悩み
②落ち込み
③体の動揺
④吸う息吐く息が不安定になることが同時に起こる




このスートラ（詩）では５つの心の苦しみから、９つの苦悩が起こり
４つの心と体の症状が起こると説明されます。

私たちは体の不快と心の苦しみを混同し、実際よりも大きな苦痛を感じてしまうことがあります。
体の痛みに心が不安と恐れを感じ、苦しみもがいてしまうのです。

体が安定せず、不快で、呼吸が乱れる状態は、心が静まっていない証です。

体と心が穏やかで無ければ瞑想は難しくなります。
逆に体のコンディションを良く保ち、呼吸を整えることで、ある程度の心の安定を
得ることもできるのです。

（『やさしく学ぶヨガ哲学、ヨーガスートラ』より）


これを見て、もちろん瞑想する事の大切さもそうですが
私がアーユルヴェーダの施術を行う際のテーマとしている

「体が楽になると心も楽になる」

まさにこういう事なんだと実感し、この仕事で良かったんだと思いました。




私自身体調を崩して心も安定せずに呼吸が浅くなったり不安定になった経験が何度と
あるので、これはハッピーに生きる為の大切なポイントだなと思うのです。




不調が起こる前に気づくヒントがたくさんあるアーユルヴェーダ
そして体や心を整えるヒントがたくさんあるヨーガ


もっともっと知りたいことがたくさんあるけど、ゆっくり、実践しながら自分なりのペースで
噛み砕いて行ければ良いなと。



皆様にたくさんの愛と平和が訪れますように









赤倉観光ホテルにて。
身体を芯から暖めて、素晴らしい景色を眺める。日本には心と身体を休めてくれる素晴らしい
場所がたくさんありますね